Важив 140 кілограмів: Нікіта Кісельов вразив результатом схуднення та розповів, як йому це вдалося

Переглянути спосіб життя виконавця змусили результати медичного обстеження. За словами Кісельова в коментарі ЖВЛ представляє, лікарі повідомили, що стан його організму відповідав віку понад 48 років. Самому співакові на той момент було 27 або 28.

«Вік організму був значно більшим за мій біологічний вік. Тому я зрозумів, що потрібно його зменшувати. Хочеться жити, творити й писати», — поділився артист.

Кісельов розповів, що почав набирати вагу ще у молодших класах. Відтоді він багато разів намагався схуднути. Одного разу співак позбувся приблизно 40 кілограмів, однак згодом вони повернулися.

Перший досвід радикального схуднення артист отримав приблизно у 16 років. Тоді він шукав дієти в інтернеті та обирав програми з надзвичайно суворими обмеженнями. Інколи його меню складалося лише з відвареної курячої грудки й салатного листя без заправки. Інші схеми пропонували протягом дня їсти тільки один продукт, наприклад моркву чи яблука.

Таке харчування негативно позначилося на його стані. У підлітковому віці Нікіта зіткнувся з випадінням волосся, постійною слабкістю та розладом харчової поведінки.

«Якщо я з’їдав щось некорисне, то міг позбутися цієї їжі. У мене тоді випадало волосся, а самопочуття було дуже поганим», — пригадав співак.

Після 25 років Кісельов почав консультуватися з лікарями та звернувся до фахівців із дієтології. Артист вирішив відмовитися від короткочасних дієт і поступово розібратися, як різні продукти впливають на організм.

Що входить до раціону артиста

Тепер на сніданок Кісельов зазвичай їсть яйця, овочі та салат. На обід обирає гречку, макарони або іншу крупу, доповнюючи їх птицею, яловичиною чи рибою. Увечері артист намагається не вживати вуглеводи, тому віддає перевагу білій рибі та термічно обробленим овочам.

Дотримуватися запланованого раціону під час гастролей вдається не завжди. Через переїзди, перельоти та нестабільний графік співак іноді їсть фастфуд. У таких випадках він намагається зменшити порцію, наприклад прибирає одну половину булочки з бургера.

Кісельов також не приховує, що часом зривається та замовляє всі улюблені страви. Проте зараз артист не звинувачує себе за такі випадки, а згодом повертається до звичного режиму. Протягом останнього року виконавець регулярно займається спортом. Він тренується три-чотири рази на тиждень, хоча раніше міг лише кілька разів відвідати зал після придбання абонемента, а потім припинити заняття.

Чи використовував препарати для схуднення

Артист відверто розповів, що під час схуднення приймав Ozempic та інші препарати. За його словами, лікування відбувалося за призначенням лікаря та під медичним наглядом.

«Для мене це не чарівна пігулка, але я завжди мріяв, щоб з’явилося щось, що могло б мені допомогти. Вважаю, що під наглядом лікаря такі препарати можуть бути корисними», — пояснив співак.

Після кількох циклів схуднення та повторного набору ваги співак сподівається, що цього разу зможе зберегти досягнуту форму. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 8 українських зірок, які приголомшили схудненням - фото до та після