4 совета косметолога, как ухаживать за кожей перед сном
Косметолог рассказала, как ухаживать за кожей перед сном, чтобы утром она выглядела свежей.
Как уберечься от пяти опасных болезней, которые можно подхватить зимойВо время сна кожа отдыхает – она разглаживается и восстанавливается. Именно тогда вырабатывается гормон мелатонин, который является антидепрессантом и главным антивозрастным средством нашего организма.
Достаточный сон, чистый воздух и правильный уход перед сном – это залог здоровой кожи.
Косметолог Ирина Медведева рассказала, как сохранить молодость кожи и хороший цвет лица каждый день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых правил, которые сохранят красоту кожи зимой.
Косметолог рассказала, как уберечь кожу от обмороженияУХОД ЗА КОЖЕЙ ПЕРЕД СНОМ
1. Очистка кожи.
Средство для очистки подбирается под тип кожи: пенка для умывания, молочко для снятия макияжа, мицеллярная вода. Снимать макияж следует плавнимим движениями, не сжимая кожу.
2. Тонизирование кожи.
С этой целью используются различные тоники или термальная вода. На этом этапе восстанавливается водный баланс кожи, что обеспечивает ее красивый цвет и отсутствие воспалительных процессов.
3. Питание кожи.
Ночные кремы являются гораздо более тяжелыми, чем дневные, ведь они содержат большое количество масел, витаминов и пептидов. Наносить такой крем следует не на всю ночь, а лишь на 20-30 минут. После этого промокните косметической салфеткой остатки крема на коже.
4. Зона вокруг глаз требует особого ухода.
Ее нельзя активно растирать при очищени, а для питания следует использовать специальные кремы и сыворотки для зоны вокруг глаз. Патчи для глаз пригодятся как юным девушкам, так и женщинам старшего возраста. Они снимают отеки, укрепляют стенки сосудов и т.п.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ советов от эксперта по уходу за кожей в разном возрасте.
Как повысить иммунитет и избавиться от стресса с помощью перца чилиПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Кроме манипуляций на коже, стоит придерживаться правил, которые влияют на ее состояние.
1. Проветрите комнату перед сном. В теплое время года спите с открытыми окнами.
2. Устройте себе прогулку перед сном в течение 30 мин.
3. Важно лечь спать до 23-00, ведь мелатонин вырабатывается во время крепкого сна с 23-00 до 1 часа ночи.
4. По возможности увлажняйте воздух в доме.
5. Выберите для себя ортопедическую подушку – она расслабит шейные мышцы и утром вы проснетесь без отеков и новых морщин.
Соблюдение этих простых правил сведет к минимуму ваши затраты на корректирующие средства для кожи и частые визиты к косметологу.
Недавно мы рассказывали про 5 секретов красоты восточных женщин.