Щодня на стан шкіри впливають десятки факторів, і часто саме ті, про які ми навіть не замислюємось.
«Шкіра завжди реагує на те, що відбувається всередині організму і навколо нас. І якщо ігнорувати ці сигнали, жоден крем не допоможе досягти бажаного результату», — пояснює лікар-дерматолог і косметологиня клініки Lita Plus Ольга Павлюченко.
Те, що ви їсте, напряму впливає на стан шкіри. Надлишок цукру, газованих напоїв та «швидких» вуглеводів порушує роботу сальних залоз, провокує запальні процеси й прискорює старіння. Недостатнє споживання води призводить до зневоднення, через що шкіра втрачає пружність і тьмяніє.
«Сон і стрес — це дві сторони однієї медалі. Хронічний недосип і напружений ритм життя змінюють гормональний фон, підвищують чутливість шкіри і провокують запалення», — додає косметологиня.
Найпотужніший ворог молодості шкіри — ультрафіолет. Відсутність щоденного захисту від сонця призводить до пігментації, передчасних зморшок і втрати еластичності. Солярії лише посилюють шкоду: штучне випромінювання пришвидшує фотостаріння і підвищує ризик онкологічних захворювань шкіри.
Також шкодять косметичні засоби зі шкідливими компонентами, які порушують бар’єрні функції шкіри й роблять її вразливішою до подразників.
Алкоголь і паління — це комбо, яке буквально забирає у шкіри здоров’я. Токсини уповільнюють процеси відновлення, зменшують синтез колагену і порушують кровообіг, через що обличчя виглядає втомленим і тьмяним.
Ще один фактор, який часто ігнорують, — дефіцити вітамінів і мікроелементів.
«Коли в організмі бракує заліза, вітаміну D, цинку чи інших мікронутрієнтів, шкіра реагує сухістю, тьмяністю, висипаннями. Тому важливо вчасно перевіряти загальний стан здоров’я», — пояснює Ольга Павлюченко.
«Здоров’я шкіри починається не з полиці косметичного магазину, а з вашого способу життя. Правильний догляд лише підсилює цей ефект», — підсумовує Ольга Павлюченко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: