Как не упасть во время гололеда: правила поведения

Гололедица — тонкий слой льда на земной поверхности, образующийся после дождя или оттепели при снижении температуры. В период гололеда увеличивается риск травмирования. Чтобы избежать падения и уберечь здоровье во время сложных погодных условий, запомните следующие правила.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зима пришла: как защитить себя от переохлаждения или обморожения

Правила поведения во время гололеда

►Передвигайтесь медленно, не держите руки в карманах. Колени должны быть расслаблены, немного согнуты.

►Если потеряли равновесие — присядьте. Это поможет уменьшить высоту падения.

►Не проходите очень близко возле зданий и деревьев (возможно падение сосулек).

►Будьте внимательны, когда переходите дорогу или находитесь на обочине.

►Выбирайте обувь на низком каблуке и с рельефной подошвой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно ходить, падать и подниматься при гололеде? Как распознать перелом конечности? Рассказывает врач Алексей Казаков

Правила поведения во время передвижения по льду

Если избежать передвижения по замерзшей дороге не удается, пользуйтесь следующими советами.

• Делайте маленькие шаги и немного наклоняйтесь, как пингвины. Тогда центр тяжести будет над вашими ногами.
• Избегайте неровностей и не ходите по люкам.
• Не отвлекайтесь на гаджеты во время передвижения по льду.
• Не пытайтесь нести несколько предметов одновременно.

Важно! Пожилым людям лучше избегать передвижения в период гололеда, особенно в темное время суток.