Наверное, почти каждый хотя бы раз испытывал, как после быстрого вставания с кровати или кресла на несколько секунд темнеет в глазах и появляется легкое головокружение.
Хотя чаще всего такое состояние не представляет опасности, но врачи советуют не оставлять его без внимания, особенно если оно повторяется регулярно, как рассказали в программе Завтрак с 1+1.
По словам специалистов, самой распространенной причиной является ортостатическая гипотензия – кратковременное снижение артериального давления при быстрой смене положения тела.
Когда человек резко встает, кровь под действием силы тяжести перемещается в нижнюю часть тела. Из-за этого мозг временно получает меньше кислорода, что и вызывает характерные симптомы: потемнение в глазах, головокружение, ощущение неустойчивости или слабости.
В большинстве случаев это состояние длится всего несколько секунд. Организм быстро запускает естественные механизмы компенсации: сердце начинает биться чаще, кровеносные сосуды сужаются, а кровообращение возвращается к нормальному уровню.
По данным врачей Кливлендской клиники, с таким явлением хотя бы периодически сталкивается примерно каждый третий взрослый. Именно поэтому кратковременное потемнение в глазах после резкого подъема не всегда является поводом для паники.
Специалисты отмечают, что обращаться к врачу нужно, если подобные эпизоды случаются часто, усиливаются или сопровождаются потерей сознания.
Такие симптомы могут свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы, обезвоживании, слишком низком артериальном давлении или быть побочным эффектом некоторых лекарственных препаратов. В таких случаях важно не заниматься самолечением, а пройти обследование, чтобы установить причину.
Врачи советуют не вставать с постели сразу после пробуждения. Сначала лучше сесть, несколько секунд спокойно посидеть, дать организму адаптироваться к новому положению и только потом медленно вставать.
Также следует поддерживать достаточный уровень жидкости в организме, особенно в жару или после физических нагрузок, ведь обезвоживание может усиливать проявления ортостатической гипотензии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 простых привычек против отеков: как летом избавиться от задержки воды в организме