Осень дарит много сезонных продуктов для нашего рациона. Это прекрасная пора для тех, кто желает поддержать собственную фигуру в форме, ведь сейчас на прилавках рынков и магазинов можно найти ряд низкокалорийных полезных продуктов. Предлагаем 5 лучших осенних блюд для похудения с рецептами "Сніданку з 1+1", который выходит на с 07:00 до 09:30 в будние дни на телеканале "1+1 Украина", телеканале ТЕТ и на YouTube, и "Сніданку. Вихідний", который выходит в выходные с 07:00 до 09:30 в эфире телеканала "1+1 Украина", телеканала ТЕТ и на YouTube.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Закарпатские гомбовцы: пошаговый рецепт приготовления от Валентины Хамайко "Сніданок. Вихідний"
Тыква богата волокнами и витаминами, а суп из этого овоща насытит вас на долгое время. Добавьте низкокалорийные овощи, такие как морковь, лук и сельдерей, и ароматные специи.
Фото: Freepik.com
Loading...
Кабачки содержат мало калорий и имеют высокое содержание воды, что способствует сытости. Вариация пасты из кабачков станет хорошей заменой мучных продуктов и оригинальным дополнением вашего стола.
Фото: Freepik.com
Loading...
Капуста богата антиоксидантами и волокнами. Тушеная капуста с добавлением питательных яблок может быть отличным осенним блюдом.
Фото: Freepik.com
Loading...
4. Запеченные яблоки
Яблоки содержат волокна и питательные вещества. Мы привыкли к сочетанию их с орехами, которые добавляют белок и здоровые жиры. Предлагаем соленую вариацию запеченных яблок с низкокалорийным куриным филе.
Фото: Freepik.com
Loading...
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Конфеты и чипсы из кабачков: в «Сніданку. Вихідний» показали как заготовить кабачки на зиму
Пшено - идеальная крупа для похудения. Злак оказывает укрепляющий эффект и улучшает обмен веществ, помогает вывести холестерин и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Высокое содержание клетчатки препятствует набору лишнего веса. В сочетании с сезонными овощами, это блюдо принесет не только пользу, но и гастрономическое удовольствие.
Фото: Freepik.com
Loading...