ТОП-5 полезных блюд, которые не навредят фигуре
Лучшие осенние блюда для похудения из сезонных овощей.
Осень дарит много сезонных продуктов для нашего рациона. Это прекрасная пора для тех, кто желает поддержать собственную фигуру в форме, ведь сейчас на прилавках рынков и магазинов можно найти ряд низкокалорийных полезных продуктов. Предлагаем 5 лучших осенних блюд для похудения с рецептами "Сніданку з 1+1", который выходит на с 07:00 до 09:30 в будние дни на телеканале "1+1 Украина", телеканале ТЕТ и на YouTube, и "Сніданку. Вихідний", который выходит в выходные с 07:00 до 09:30 в эфире телеканала "1+1 Украина", телеканала ТЕТ и на YouTube.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Закарпатские гомбовцы: пошаговый рецепт приготовления от Валентины Хамайко "Сніданок. Вихідний"
1. Тыквенный суп
Тыква богата волокнами и витаминами, а суп из этого овоща насытит вас на долгое время. Добавьте низкокалорийные овощи, такие как морковь, лук и сельдерей, и ароматные специи.
Фото: Freepik.com
2. Спагетти из кабачков
Кабачки содержат мало калорий и имеют высокое содержание воды, что способствует сытости. Вариация пасты из кабачков станет хорошей заменой мучных продуктов и оригинальным дополнением вашего стола.
Фото: Freepik.com
3. Тушеная капуста с яблоком
Капуста богата антиоксидантами и волокнами. Тушеная капуста с добавлением питательных яблок может быть отличным осенним блюдом.
Фото: Freepik.com
4. Запеченные яблоки
Яблоки содержат волокна и питательные вещества. Мы привыкли к сочетанию их с орехами, которые добавляют белок и здоровые жиры. Предлагаем соленую вариацию запеченных яблок с низкокалорийным куриным филе.
Фото: Freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Конфеты и чипсы из кабачков: в «Сніданку. Вихідний» показали как заготовить кабачки на зиму
5. Теплый салат с пшеном и овощами
Пшено - идеальная крупа для похудения. Злак оказывает укрепляющий эффект и улучшает обмен веществ, помогает вывести холестерин и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Высокое содержание клетчатки препятствует набору лишнего веса. В сочетании с сезонными овощами, это блюдо принесет не только пользу, но и гастрономическое удовольствие.
Фото: Freepik.com
