Все больше медицинских экспертов в мире ставят под сомнение эту гигиеническую рутину. Оказывается, то, что мы считаем признаком здоровья и опрятности, может вредить нашей коже и иммунитету.
В Гарвардской медицинской школе заявили: ежедневный душ может навредить. Доктор медицинских наук Роберт Шмерлинг объясняет, что здоровая кожа - это не просто чистая кожа, а сбалансированная экосистема. Она покрыта естественными жирами, полезными бактериями и микроорганизмами. Регулярное мытье, особенно с горячей водой и агрессивными моющими средствами, уничтожает этот естественный барьер, делая кожу сухой, раздраженной и уязвимой к инфекциям и аллергенам.
Сніданок з 1+1 обратился за комментарием к украинскому врачу-дерматологу Евгению Рыблову, чтобы узнать, насколько актуальны эти выводы для наших реалий.
«Во-первых, душ это гигиеническое средство, и его нужно использовать. Но важно учитывать возраст, пол и активность жизни. Например, если человек ежедневно работает физически, то даже зимой он будет принимать душ. Если это ребенок - дети не так потеют, как взрослые. Женщины - также меньше, чем мужчины. А мужчины, как правило, имеют более активный запах, поэтому им нужно принимать душ чаще», — объясняет эксперт.
Физиология действительно играет ключевую роль. Потоотделение, активность сальных желез, особенности обмена веществ и даже рацион питания - все это влияет на наш ежедневный аромат и потребность в гигиене.
Вместо полного мытья тела ежедневно, эксперты советуют сосредоточиться на зональной гигиене - уходе за подмышками, паховой зоной, стопами. Эти участки наиболее уязвимы к развитию запаха из-за скопления потовых и сальных желез. Очищение зоны лица тоже индивидуальное дело, в зависимости от типа кожи.
«Второй вопрос - это скрабирование и мыльные средства. Если это просто физиологический душ, например, контрастный для пробуждения утром или гигиенический душ — то это другое. Достаточно обработать подмышечные участки, где расположены потовые железы и проходят магистральные сосуды, — это уже гигиенический минимум», — отмечает врач.
Еще один важный фактор - это качество воды. В регионах с жесткой водой сухость кожи и раздражение после душа частая жалоба, особенно у женщин и детей, у которых кожа более тонкая и чувствительная.
Эксперт также отмечает, что детям не нужно очень часто принимать душ, поскольку их организм еще не вырабатывает столько пота, как у подростков или взрослых.
«Маленького ребенка ежедневно купать не нужно. Это не подросток, у которого уже начинаются изменения в запахе тела. Если ребенок здоров, то даже мытье головы раз в неделю - это норма. Подростки, конечно, нуждаются в более частом уходе из-за гормональных изменений», — указывает дерматолог.
В то же время, если есть дерматологические проблемы, например, перхоть, то и уход должен быть индивидуальным. Не реже и не чаще, чем нужно для лечения.
Правовая информация.Этот материал содержит общие сведения справочного характера и не должен рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. 1plus1 не несет ответственности за диагноз, поставленный читателем на основе статьи. Напоминаем, что точный диагноз может поставить только врач. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Келих игристого для здоровья: новое исследование показало, что шампанское и белое вино снижают риск остановки сердца - но есть нюанс