Фітнес і фізичні навантаження зменшують рівень картизолу – гормона стресу.
Безкоштовно і корисно. Чимало українців виходять на пробіжки. Учені радять бігунам рухатися спиною вперед - через незвичні для тіла рухи ми витрачаємо більше енергії.
Цей різновид фітнесу виник у Британії. Його творці – дві колишні балерини. У основі – поєднання балетних па і стрейчингу.
За допомогою спеціального взуття на підборах спортсмени імітують стрибки кенгуру.
Для тих людей, які спортзали не люблять. Інвентар для вуличного фітнесу – найрізноманітніший. Наприклад, гірки на дитячих майданчиках.