Весна — це час пробудження та оновлення як для навколишнього середовища, так і для людей. Відновитися після холодної зими та налаштуватися на теплі дні допоможуть смачні весняні напої, приготування яких займе у вас лічені хвилини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблуні, тюльпани, морква і не тільки: що найкраще висадити навесні
Вода з цитрусами – це простий, але освіжаючий напій, ідеальний для весни та літа. Він складається всього з двох інгредієнтів: води та цитрусових фруктів, таких як лимон, апельсин, грейпфрут чи лайм. Цей напій не тільки смачний, але й корисний для здоров'я. Він є чудовим джерелом вітаміну C, який допомагає зміцнити імунітет.
Ось кілька способів приготувати воду з цитрусами:
Це ідеальний спосіб підтримувати рівень рідини в організмі. Детальніше про те, як правильно пити воду розповідали у "Сніданку з 1+1":
Loading...
Смузі – це густий, вершковий напій, який зазвичай готують із подрібнених фруктів, овочів, йогурту або молока. Це чудовий спосіб отримати заряд вітамінів, мінералів та клітковини, а також потішити себе чимось смачненьким. Особливо такий напій сподобається вашим дітям.
Смузі можна готувати з будь-якими фруктами чи овочами, які вам подобаються. Ось деякі популярні комбінації:
Щоб приготувати смузі, просто змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної маси. Ви можете додати рідину, як-от молоко або йогурт, щоб отримати бажану консистенцію. Більше порад для приготування дивіться у відео:
Loading...
Це трав'яний напій з кислуватим, терпким смаком. Він має насичений червоний колір і багатий на вітамін C, антиоксиданти та інші поживні речовини. Він стане чудовим варіантом для весни, адже чимало людей після зими мають нестачу вітамінів. Як і у випадку з замороженими ягодами, якщо ви робили заготівлю шипшини на зиму та ще не використали її всю — саме час це зробити.
Приготування:
До слова, раніше у "Сніданку з 1+1" вже розповідали, як правильно зберігати шипшину:
Loading...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший продукт у світі: вчені виявили, яка їжа містить найбільше поживних елементів
Узвар традиційно готують з сухофруктів, таких як яблука, груші, сливи, вишня, родзинки, курага, чорнослив та ін. Ці фрукти багаті вітамінами та мінералами, які необхідні організму після зими. Тому узвар можна вважати і весняним напоєм, адже він допомагає відновити сили та зміцнити імунітет. Крім того, напій має приємний кисло-солодкий смак і добре втамовує спрагу. Його можна пити як гарячим, так і холодним.
Приготування:
Детальніше про користь сухофруктів розповіли у відео:
Loading...
Удосконалена версія звичайної води з цитрусами. Якщо хочете трохи різноманіття у раціоні, спробуйте зробити популярний напій мохіто. Напій містить вітамін C та антиоксиданти з м'яти та лайма, які особливо потрібні організму після зими. Рецепт приготування досить простий, а інгредієнти доступні:
Як ще ефективно відновити організм після зими, розповіли у сюжеті:
Loading...
Більше цікавого та корисного дивіться у будні в "Сніданку з 1+1" з 06:30 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна".