Топ-5 лучших весенних напитков (советы "Сніданку з 1+1")
Какие вкусные и полезные напитки приготовить весной?
Лучшие весенние напитки: рецепты
Весна - это время пробуждения и обновления как для окружающей среды, так и для людей. Восстановиться после холодной зимы и настроиться на теплые дни помогут вкусные весенние напитки, приготовление которых займет у вас всего несколько минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблуні, тюльпани, морква і не тільки: що найкраще висадити навесні
1. Вода с цитрусами
Вода с цитрусами - простой, но освежающий напиток, идеальный для весны и лета. Он состоит всего из двух ингредиентов: воды и цитрусовых фруктов. Этот напиток не только вкусный, но и полезен для здоровья, так как является отличным источником витамина C, укрепляющего иммунитет.
Варианты приготовления:
- Нарежьте цитрусовые фрукты ломтями или кружками и добавьте их в воду. Оставьте фрукты в воде на несколько часов, чтобы напиток насытился их ароматом и вкусом.
- Выжмите сок из цитрусовых и добавьте его в воду. Количество сока можно регулировать по вкусу.
- Заморозьте ломтики цитрусовых и добавьте их в воду. Лед будет медленно таять, постепенно передавая воде свой аромат и вкус, не разбавляя его.
Это идеальный способ поддерживать уровень жидкости в организме. Больше информации о том, как правильно пить воду, рассказывали в программе "Сніданок з 1+1":
2. Смузи
Смузи - густой, кремовый напиток, обычно приготовленный из измельченных фруктов, овощей, йогурта или молока. Это отличный способ получить заряд витаминов, минералов и клетчатки, а также порадовать себя вкусным угощением. Особенно этот напиток понравится вашим детям.
Смузи можно готовить с любыми фруктами или овощами по вашему вкусу. Варианты комбинаций могут быть разнообразными:
- Банан и клубника.
- Шпинат, банан и апельсин.
- Авокадо, шпинат и ананас.
- Яблоко, морковь и имбирь.
- Замороженные ягоды.
Для приготовления смузи просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Чтобы приготовить смузи, просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Вы можете добавить жидкость, такую как молоко или йогурт, чтобы достичь желаемой консистенции. Больше советов по приготовлению вы можете увидеть в видео:
3. Чай из шиповника
Это травяной напиток с кисловатым, терпким вкусом. Он имеет насыщенный красный цвет и богат витамином C, антиоксидантами и другими питательными веществами. Он отлично подходит для весны, так как после зимы многие люди испытывают недостаток витаминов.
Приготовление:
- Доведите 1 стакан воды до кипения.
- Добавьте 1 столовую ложку сушеных плодов шиповника в чайник.
- Залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 10-15 минут.
- Процедите чай, добавьте мед или сахар по вкусу.
Кстати, ранее в программе "Сніданок з 1+1" уже рассказывали, как правильно хранить шиповник:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніший продукт у світі: вчені виявили, яка їжа містить найбільше поживних елементів
4. Узвар
Узвар традиционно готовят из сухофруктов. Эти фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми организму после зимы. Узвар можно считать также весенним напитком, так как помогает восстановить силы и укрепить иммунитет. Его можно пить как горячим, так и холодным.
Приготовление:
- Тщательно промойте 200 г сухофруктов.
- Залейте сухофрукты 3 литрами воды и доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и варите 30-40 минут.
- По вкусу добавьте специи, такие как корица, гвоздика или мускатный орех.
- Процедите узвар, добавьте мед или сахар по вкусу.
- Дайте напитку остыть.
Подробнее о пользе сухофруктов рассказали в видео:
5. Безалкогольный коктейль мохито
Это усовершенствованная версия обычной воды с цитрусами. Если хотите немного разнообразия в рационе, попробуйте приготовить популярный напиток мохито. В напитке содержится витамин C и антиоксиданты из мяты и лайма, которые особенно важны для организма после зимы. Рецепт приготовления довольно прост, а ингредиенты доступны:
- Классические ингредиенты: спрайт или лимонад, мята, лайм, сахарный сироп или мед, газированная вода и лед.
- Процесс приготовления: нужно всего лишь растерзать мяту с лаймом для выделения аромата, добавить остальные ингредиенты и перемешать.
Больше интересного и полезного смотрите по будням в программе "Сніданок з 1+1" с 06:30 до 09:30 на телеканале "1+1 Україна".
