Коли магнітні бурі в грудні 2024: небезпечні для самопочуття дні

Грудень 2024 року відзначиться кільком магнітними бурями, здатними спричинити погіршення самопочуття. Розповідаємо, якою буде сонячна активність в перший зимовий місяць.

Прогноз магнітних бур на грудень 2024

За попередніми прогнозами науковців, магнітні бурі в грудні пройдуть в наступні дати:

• 1-2 грудня — сильна магітна буря з К-індексом 5;
• 6-7 грудня — магнітна буря середньої інтенсивності з К-індексом 4;
• 8 грудня — слабка магнітна буря з К-індексом 3;
• 11-14 грудня — слабка магнітна буря з К-індексом 3, проте 12 грудня відбудеться пік бурі;
• 16-18 грудня — слабка магнітна буря з К-індексом 3 та піком в 5 балів 16 грудня;
• 19-20 грудня — слабка магнітна буря буря з К-індексом 3;
• 26 -28 грудня — слабка магнітна буря з К-індексом 3.

Даний прогноз є попереднім та може змінюватися протягом місяця.

Магнітні бурі в грудні 2024: як можуть вплинути на самопочуття

В період сильних магнітних бурь в зоні ризику опиняються люди з метеозалежністю та хронічними захворювання. Вони можуть відчувати такі симптоми:

• підвищення тиску;
• безсоння;
• головний біль;
• втома;
• дратівливість;
• зниження концентрації.

Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття

►Підтримуйте достатній рівень водного балансу, адже зневоднення може посилювати головний біль та втому. 

►Збагачуйте раціон продуктами, що містять вітаміни та мінерали.

►Дотримуйтеся правильного режиму сну. Організм повинен отримувати достатньо відпочинку. 

►Зменшіть фізичну активність під час магнітних бур. Надмірні навантаження можуть загострити стрес.

►Уникайте стресових факторів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Місячний календар стрижок на грудень 2024: найсприятливіші дні для зміни зачіски

Якими продуктами варто збагатити свій раціон, аби покращити здоров'я? Дивіться у Сніданку з 1+1, що виходить у будні з 6:30 до 9:30 на 1+1 Україна.