Когда магнитные бури в декабре 2024: опасные для самочувствия дни

Декабрь 2024 года отметится несколькими магнитными бурями, способными вызвать ухудшение самочувствия. Рассказываем, какой будет солнечная активность в первый зимний месяц.

Прогноз магнитных бурь на декабрь 2024

По предварительным прогнозам ученых, магнитные бури в декабре пройдут в следующие даты:

• 1-2 декабря — сильная магитная буря с К-индексом 5;
• 6-7 декабря — магнитная буря средней интенсивности с К-индексом 4;
• 8 декабря — слабая магнитная буря с К-индексом 3;
• 11-14 декабря — слабая магнитная буря с К-индексом 3, однако 12 декабря произойдет пик бури;
• 16-18 декабря — слабая магнитная буря с К-индексом 3 и пиком в 5 баллов 16 декабря;
• 19-20 декабря — слабая магнитная буря буря с К-индексом 3;
• 26-28 декабря — слабая магнитная буря с К-индексом 3.

Данный прогноз является предварительным и может меняться в течение месяца.

Магнитные бури в декабре 2024: как могут повлиять на самочувствие

В период сильных магнитных бурь в зоне риска оказываются люди с метеозависимостью и хроническими заболевания. Они могут испытывать следующие симптомы:

• повышение давления;
• бессонница;
• головная боль;
• усталость;
• раздражительность;
• снижение концентрации.

Как уменьшить влияние магнитных бурь на самочувствие

►Поддерживайте достаточный уровень водного баланса, ведь обезвоживание может усиливать головную боль и усталость.

►Обогащайте рацион продуктами, содержащими витамины и минералы.

►Придерживайтесь правильного режима сна. Организм должен получать достаточно отдыха.

►Уменьшите физическую активность во время магнитных бурь. Чрезмерные нагрузки могут обострить стресс.

►Избегайте стрессовых факторов.

Читайте ТАКЖЕ: Лунный календарь стрижек на декабрь 2024: самые благоприятные дни для смены прически

Какими продуктами стоит обогатить свой рацион, чтобы улучшить здоровье? Смотрите в Сніданку з 1+1, который выходит по будням с 6:30 до 9:30 на 1+1 Украина.