28 ноября: какой сегодня праздник?

С 28 ноября начинается Рождественский пост 2018, который продлится до 7 января. Пост длится 40 дней. Рождественский пост еще называют Филипповкой. Те, кто желает соблюдать пост, должны отказаться от мяса, яиц и молочных продуктов.

В отличие от Пасхального, в меню Рождественского поста разрешается к постным блюдам добавлять немного растительного масла и рыбу. В среду и пятницу можно употреблять только продукты растительного происхождения без масла. Самый строгий постный день приходится на Сочельник, то есть вечер накануне Рождества. Целый день верующие должны воздерживаться от пищи, пока на небе не появится первая звезда.

Если вы не готовили себя к посту заблаговременно, то не стоит резко ограничивать свой рацион. Такие изменения могут негативно сказаться на самочувствии. Подготовку организма стоит начать с постепенного ограничения порций, отказа от мяса в определенные дни, чтобы не было стресса для организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 постных блюд, которые утолят мясоедов