UA RU

5 пісних страв, що вгамують м'ясоїдів

Сніданок з 1+1
©© freepik.com

Зробіть свій Різдвяний піст смачним та корисним.

Сухі сніданки: Корисно чи ні?28 листопада розпочинається Різдвяний піст. Під час цього посту традиційно забороняється вживати страви тваринного походження. Однак дозволяється їсти рибу, сухофрукти, хліб та каші. Особливо важливими днями посту вважаються середа та п'ятниця. Ми підготували для вас рецепти смачних пісних страв, що будуть до вподоби всій родині!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 рецептів пісних супів від Руслана Сенічкіна

ГРЕЧАНІ КОТЛЕТИ

Інгредієнти:

Відварена гречка - 500 г

Сир тофу - 200 г

Перець чилі - 1 шт.

Кабачок - 1 шт.

Петрушка - 30 г

Шпинат - 50 г

Панірувальні сухарі - 3 ст. л.

Оливкова олія - 6 ст. л. 

Спеції

Приготування:

1. В окремій посудині змішати гречку, сир, цукіні, перець чилізелень та панірувальні сухарі. 

2. Полити суміш оливковою олією, додати спеції. 

3. Обсмажити котлети на розігрітій пательні. 

КОЛЬОРОВІ СПАГЕТТІ З ОВОЧІВ

5 рецептів від героїв улюблених мультфільмівІнгредієнти:

Морква - 2 шт.

Кабачок - 1 шт.

Цукіні - 1 шт.

Баклажан - 1 шт.

Часник - 2 зубки

Кедрові горішки - 20 г

Кунжут - 10 г

Зелень та спеції за смаком. 

Приготування:

1. Почистити овочі та нарізати на подовгасті слайси.

2. Обжарити часник на оливковій олії та вийняти його. Додати овочі: моркву, баклажани, цукіні, кабачок. 

3. Посипати страву спеціями.

4. При подачі посипати насінням конжуту. 

ТЕПЛИЙ ГАРБУЗОВИЙ САЛАТ 

Інгредієнти:

Гарбуз - 400 г

Цибуля - 1 шт.

Перець чилі - 1 шт.

Болгарський перець - 2 шт.

Помідор чері - 5 шт.

Бальзамічний оцет - 1 ст. л.

Кунжут - 20 г.

Арахіс - 30 г.

Спеції та зелень 

Приготування:

1. Розігріти пательню та висипати на неї нарізану цибулю. Додати оливкової олії та смажити. 

2. Перець чилі нарізати кільцями і додати до цибулі. 

3. Нарізати соломкою болгарський перець і відправити на пательню. 

4. Натерти гарбуз на крупній терці і висипати до овочів на пательню. Додати приправу.

5. Висипати на пательню цілі помідори чері і обережно перемішати страву. 

6. Перед подачею полийте салат бальзамічним оцтом та соком лайму. Посипте насінням конжуту та горішками.  

5 духмяних смаколиків, які наблизять відчуття святаПІСНИЙ ПЛОВ З БАКЛАЖАНАМИ

Інгредієнти:

Рис - 500 г

Олія - 50 мл

Баклажани - 300 г

Морква - 100 г

Цибуля - 50 г

Спеції

Овочевий бульйон - 1 л

Часник за смаком

Приготування:

1. На пательні смажити овочі.

2. Додати рис та спеції.

3. Перекласти страву у каструлю. Додати бульйон та часник. Варити до готовності. 

ТЕПЛИЙ САЛАТ З РЕДИСОМ

Інгредієнти:

Картопля - 5 шт.

Спаржа - 100 г

Буряк-  50 г

Цвітна капуста - 100 г

Редис - 8 шт.

Часник - 3 зубки

Зелений горошок - 50 г

Оливкова олія - 3 ст. л.

Приготування:

1. Висипати овочі на деко, посипати сіллю, перцем та спеціями. Полити оливковою олією та перемішати.

2. Запікати у печі при температурі 200 градусів і пильнувати 30 хв.

3. Приготувати соус з авокадо, яблучного оцту, кленового сиропу, соку лайму, солі та води. Перемішайте. 

4. Подавати овочі із соусом та відвареним рисом. 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт солоного «Наполеона» зі шпинатом по-італійськи

 

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю