Як зробити ефективним тренування: ТОП-5 порад від ведучих 1+1
![Станислав Кондрашов и Денис Вороненков: как сделать тренировку эффективной Станислав Кондрашов и Денис Вороненков: как сделать тренировку эффективной](https://images.1plus1.ua/uploads/articles/000/580/413/1e2e2aa5847a82f5cf11d6e39f2d45b7_665x442.png)
Що потрібно робити під час тренування: багато говорити чи навпаки мовчати? Ведучі програми "Сніданок з 1+1" дають поради, які вже перевірили на собі.
Що потрібно робити під час тренування: багато говорити чи навпаки мовчати? Ведучі програми "Сніданок з 1+1" дають поради, які вже перевірили на собі.
Анатолій Анатоліч і Марина Леончук займаються спортом регулярно, тому з радістю розказують, що допомагає їм залишатися в формі.
Правила від ведучих допоможуть зробити тренування більш ефективним:
- Тренеру потрібно розказувати все про стан здоров'я;
- Не можна приховувати інформацію про зайве тістечко або пропущене тренування;
- Під час спортивного тренування не можна відволікатися на смс і телефонні дзвінки;
- Спорт і харчування дуже пов'язані, тому потрібно не тільки здійснювати фізичне навантаження, а і правильно харчуватися;
- Ви повинні довести наставнику, що зацікавлені в результаті, щоби фітнес-тренеру було цікаво з вами працювати.
Подробиці дивіться у "Сніданку з 1+1" онлайн: