Не только от загара: 7 самых распространенных мифов о SPF, в которые до сих пор верят миллионы людей

Как только на улице становится прохладнее или небо затягивают облака, многие люди откладывают солнцезащитный крем до следующей жары. Другие убеждены, что SPF 50 защищает почти вдвое лучше, чем SPF 30, а кто-то считает, что если находиться в тени, то крем вообще не нужен.

На самом деле большинство из этих утверждений – всего лишь мифы. Косметолог Светлана Сокуренко в программе Завтрак с 1+1 объяснила, как работает солнцезащита и почему она должна стать такой же привычной частью ухода, как очищение или увлажнение кожи.

Миф №1. SPF нужен только на пляже

Это одно из самых распространенных заблуждений. Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу не только во время отдыха у моря.

Именно они являются одной из главных причин преждевременного старения, появления пигментных пятен, солнечных ожогов, а при длительном чрезмерном воздействии могут даже вызывать повреждение ДНК клеток и повышать риск развития рака кожи. Хотя солнце особенно активно с 10:00 до 16:00, это не означает, что в другое время защита не нужна.

Миф №2. Если на улице пасмурно или прохладно, SPF можно не наносить

Температура воздуха не имеет никакого отношения к уровню ультрафиолетового излучения.

Даже когда жара спадает или небо затянуто облаками, ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу. Именно поэтому косметологи рекомендуют использовать SPF ежедневно, независимо от погоды.

Миф №3. SPF 50 защищает почти вдвое лучше, чем SPF 30

Это еще одно распространенное заблуждение. На самом деле SPF 30 задерживает примерно 97% ультрафиолетовых лучей UVB, тогда как SPF 50 - около 98%.

Основное различие заключается не в «двойной» защите, а в определенном запасе стойкости, особенно когда ультрафиолетовое излучение очень интенсивно, например, в горах или у моря. Именно поэтому врач советует для ежедневного использования выбирать крем с SPF 50.

Миф №4. Спрей или стик могут полностью заменить крем

Такие форматы очень удобны, но они не должны быть единственным солнцезащитным средством.

По словам косметолога, спреи и стики лучше всего использовать для обновления защиты в течение дня, а основным средством должен оставаться крем или флюид, который можно равномерно нанести достаточно толстым слоем.

Миф №5. Достаточно нанести SPF один раз утром

Если вы гуляете по городу, солнцезащитный крем нужно обновлять примерно каждые два часа. На пляже или во время активного пребывания на солнце – каждый час.

После купания или сильного потоотделения защиту также необходимо восстановить независимо от того, сколько времени прошло после предыдущего нанесения.

Миф №6. Достаточно нанести совсем немного крема

Большинство людей использует значительно меньше SPF, чем нужно. По рекомендациям специалистов, для эффективной защиты следует наносить примерно 2 мг средства на каждый квадратный сантиметр кожи.

На практике это довольно плотный слой. Для лица и шеи обычно ориентируются примерно на чайную ложку или правило «двух пальцев», хотя точное количество зависит от площади кожи. Если нанести слишком мало средства, фактический уровень защиты будет значительно ниже, чем указано на упаковке.

Миф №7. Любой SPF одинаково хорошо защищает

Выбирая крем, стоит обращать внимание не только на цифру SPF. Врач советует обращать внимание на то, чтобы на упаковке было указано UVA или широкий спектр защиты (Broad Spectrum). Именно такие средства защищают не только от ожогов, но и от UVA-лучей, которые ускоряют старение кожи и могут способствовать появлению пигментации.

Также обладателям сухой кожи лучше выбирать более кремовые текстуры, которые обеспечивают дополнительный комфорт.

Как правильно наносить SPF

Солнцезащитный крем всегда является последним этапом утреннего ухода.

Правильная последовательность выглядит так:

• очищение;
• сыворотка;
• увлажняющий крем;
• SPF;
• через несколько минут – макияж.

Именно такая схема позволяет солнцезащитному средству сформировать равномерный защитный слой.

Почему не стоит пренебрегать SPF

Загар кажется безопасным, но на самом деле он является реакцией кожи на повреждение ультрафиолетом. Регулярное использование солнцезащитного крема помогает снизить риск ожогов, фотостарения, появления пигментных пятен и более серьезных последствий для здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 простых привычек против отеков: как летом избавиться от задержки воды в организме