Всемирный день лености: нейроисследовательница назвала 3 причины, почему лениться действительно полезно
3 причины, почему лениться полезно: нейроисследовательница ответила, что на самом деле думают ученые о лень
В мире продолжает существовать стереотип, что лень – это самый плохой враг современного и успешного человека. Но действительно ли лениться вредно, или все же наоборот — полезно. Об этом подробно рассказала в нейроисследовательница Наталья Кадя в Сніданку з 1+1, которая выходит в будни с 06:30 до 09:30 на телеканале 1+1 Украина.
20 августа — Всемирный день лености. Впервые его положили начало в Колумбии 40 лет назад. Тогда это был как раз последний день местного фестиваля промышленности, торговли и культуры. Такой праздник лености начался для того, чтобы отдохнуть от постоянного стресса и усталости и наконец отдохнуть и насладиться жизнью после тяжелого аграрного сезона.
Таким образом, в современной жизни, она имеет целью напомнить людям о важности своевременного отдыха и заботы о себе. С детства нам говорили, что лень – это очень плохо и нужно быть всегда занятым и работать над собой, чтобы чего-то достичь. Но нейроисследовательница считает лень, напротив полезной для здоровья человека:
«Это классно, что это праздник для того, чтобы побороть стресс и усталость. Поэтому прежде всего разберемся, что такое лень. В мозге нет участка, отвечающего за лень. Когда мы не делаем чего-либо, то у нас в мозгу происходит такая условная борьба префронтальной коры (потребности) и лимбической системы (желание и оценка чего-то). Поэтому лень правильно рассматривать не как что-то плохо, а как сигнал о чем-то. И вот в зависимости от того, о чем сигнализирует лень, мы можем понять, что с этим делать, она вредна или нет».
Почему лениться полезно
Нейроисследовательница Наталья Кади также назвали три причины, почему лениться все же полезно и действительно нужно это делать. Она выделила основные причины лени и рассказала, о чем они могут сигнализировать.
«Следует очень важно отнестись к этим сигналам. Вы же не игнорируете сигнал голода, так же нам нужно учиться осознавать, что о чем сигнализирует лень и в зависимости от этого делать то, что необходимо для того, чтобы его избавиться», — отметила Наталья Кади.
Лень напоминает о важности отдыха
Лень – это защитная реакция на переутомление. То есть, когда у вас в течение дня было очень много активностей и вы вечером легли отдыхать и чувствуете, что вам лень встать и еще что-то сделать, то это может быть простым сигналом, что у вас нет физической силы. И вам пора отдохнуть и уделить время себе.
Вы просто не в эмоциональном ресурсе и это нормально
Лень также свидетельствует об исчерпанном спектре эмоций и дает нам возможность его восстановить. Например, у вас был очень эмоционально насыщенный день или неделя, во время которой вы много испытывали разных эмоций. Поэтому во время отдыха, вам оказывается лень еще о чем-нибудь почитать или как-нибудь отвлечься своими привычными методами. Это может быть сигналом о том, что ваш душевный баланс просто истощился и у вас пока нет эмоционального запаса.
Не доволен тем, что делаешь и потому чувствуешь лень
Лень может быть признаком того, что вам нужно сменить свою занятость. Если, например, у вас нет мотивации заниматься не любимым делом, то здесь вопрос действительно не в стрессе, не в усталости, а просто в том, что вы занимаетесь не тем, чем хотите. За это желание отвечает нейромедиатор дофамин, то есть он нас толкает к какому-нибудь поведению. Дофамин производится мозгом тогда, когда мы испытываем удовольствие от приближения к цели. Поэтому если вы занимаетесь тем, что, где цель для вас не важна, то мозг и сигнализирует, что не нужно и чувствует лень.
