Десинхронизация организма: как переход от летнего времени на зимнее влияет на наше здоровье

Дискуссия об отказе от летнего времени набирает в соцсетях все новые обороты. Одни соглашаются с переводом на зимнее время, а другие наоборот хотят оставаться на летнем. Но имеют ли эти постоянные изменения времени определенные последствия не только для экономики Украины, а прежде всего и для нас. О том, повлияет ли отказ от летнего времени повлияет на наше с вами здоровье рассказала кандидат биологических наук Ольга Маслова в Сніданку з 1+1, который выходит по будням с 06:30 до 09:30 на 1+1 Украина.

Только зимнее время

Предварительно Верховная Рада приняла закон об отказе от перевода часов на летнее время и уже с 27 октября, мы должны навсегда перейти на зимнее время. В Министерстве здравоохранения и Национальной академии наук такое решение поддержали и отметили, что это поможет сформировать устойчивый режим дня, увеличит эффективность сна, облегчит засыпание, снизит уровень стресса и тревоги. В то же время общественная организация Академии наук высшей школы просит президента отменить этот закон.

Полезно ли это для здоровья человека

Кандидат биологических наук Ольга Маслова отметила, что остается все же сторонницей принятого закона и имеет на это свое объяснение с точки зрения биологии человека:

«У нас в клетках происходят каждую секунду определенные процессы и в течение суток эти процессы имеют некоторую цикличность. Эти суточные ритмы происходят с периодичностью примерно 24 часа. И вот когда мы начинаем, дергать стрелки туда-сюда дважды в год, то мы добавляем десинхронизации организма»

То есть за ту неделю, когда мы, например, переходим с зимнего времени на так называемое — летнее, то делаем очень резкую смену обстановки для нашего организма, потому что этот сезонный переход должен быть медленным, а он у нас происходит скачкообразным движением. 

«Мы себе по чуть-чуть привыкали к осени, а так раз и на зиму переходим и вроде у людей сразу возникает мысль, что, как темно, депрессия, так плохо. Субъективно оно так и ощущается, потому что мы не плавно перешли, а резко. И летом так же — мы не плавно доходим до того, что солнце будет вставать раньше, а нас резко в это, как будто бросают, крадут у нас час времени сна. Поэтому летний переход более травматичен, чем зимний», — объясняет Ольга Маслова.

Чем это опасно

По словам эксперта в это время увеличивается количество сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений, в том числе и инфарктов, инсультов, количество ДТП, аварий на производствах. Также Ольга Маслова отмечает:

«Очень много проблем со здоровьем у людей, например, которые принимают лекарства в какое-то указанное время, которым прописали, что надо конкретно в это время принимать. И когда мы смещаем время, то преимущественно думаем только о сне, то есть только на бытовом уровне, но эти ритмы, о которых я рассказывала, они координируют вообще все процессы в организме»

Какое время более естественное для украинцев: зимнее или летнее

Несмотря на многочисленное количество дискуссий по вопросу, какое же время все-таки более естественное для нас, то по словам ученого, с точки зрения географии, для 85% территории Украины — это все-таки зимнее, а так называемое летнее придумали именно энергетики или чиновники с целью экономии электроэнергии.

«Вы же зимой не ложитесь спать в 17 часов. Вот те, кто говорит, что солнце встанет в 3 часа, и надо встать в 3 часа, вы же в ноябре не ложились спать в 17 часов почему-то. Поэтому, все равно, держим свой режим, а этот внешний момент нам нужен для координации всего того, что происходит у нас внутри», — заключает кандидат биологических наук Ольга Маслова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Переводить часы уже не будем: в Украине отменили «летнее время»