«Лечебная» или опасная: какую воду пить ежедневно, а от какой лучше отказаться

У Сніданку з 1+1 врач-гастроэнтеролог Дарья Помазан объяснила, где правда, а где опасные мифы, и почему с «лечебной» водой стоит быть осторожными.

Существует ли «лечебная вода»

По словам врача, в современной медицине вода не рассматривается как полноценный метод лечения. Минеральные воды действительно имеют физиологическое воздействие на организм, ведь содержат электролиты, однако их действие - только симптоматическое.

«Это не лечение. Это может помочь с симптомами, но не устраняет причину», - объясняет специалист.

Какую воду можно пить ежедневно

По словам врача, самый безопасный вариант - обычная питьевая вода. Минеральную воду также можно добавлять в рацион, но важно учитывать уровень минерализации:. В частности, столовая вода (слабая минерализация) подходит для ежедневного употребления, в то время как лечебно-столовая и лечебная - лишь по рекомендации врача.

Самостоятельно «назначать» себе воду с высоким содержанием солей не стоит.

Чем опасна «лечебная» вода

Чрезмерное или неправильное употребление минеральной воды может иметь побочные эффекты, а именно вызвать задержку жидкости в организме, повышение давления, вздутие и дискомфорт, а также диарею и обострение рефлюкса и изжоги. Особенно осторожными должны быть люди с проблемами желудочно-кишечного тракта или почек.

Гидрокарбонатная вода иногда может временно облегчить изжогу, но это не решение проблемы, предостерегает врач. Если использовать ее регулярно, возможен так называемый «эффект рикошета», когда симптомы только усиливаются.

«Если изжога повторяется часто, нужно обращаться к врачу, а не лечиться водой», - отмечает эксперт.

Газированная или негазированная: что выбрать

Газированная вода сама по себе не является вредной, ведь это просто вода с добавленным углекислым газом. Впрочем, у некоторых людей она может вызвать дискомфорт или усиливать симптомы рефлюкса. В таком случае лучше выбрать негазированную.

Кроме того, важно понимать, что многие «народных методов» не имеют никакого научного подтверждения. Так, например, серебро в воде не делает ее лечебной без специальной концентрации, а кремень не очищает воду научно доказанным способом. Также вода с лимоном не «очищает» организм, а лишь добавляет вкуса.

Такие привычки могут быть частью ритуала, но не стоит ждать от них лечебного эффекта.

Миф или правда: действительно ли полезно пить теплую воду по утрам

Интересно, что распространенное мнение, что теплая вода утром «запускает» организм, преувеличено. На самом деле пищеварение активируется естественными процессами, а не температурой воды.

Холодная вода может немного быстрее стимулировать перистальтику, но это не имеет критического значения для здоровья, отмечает врач.

Она добавляет, что вода - это основа здоровья, но не универсальное лекарство. Лучшее, что можно сделать для организма это регулярно пить достаточное количество чистой воды и не полагаться на сомнительные «волшебные» методы.

А если есть симптомы или проблемы со здоровьем, стоит обратиться к врачу, а не искать решение в очередной «лечебной» воде.

Правовая информация. Этот материал содержит общие сведения справочного характера и не должен рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. 1plus1 не несет ответственности за диагноз, поставленный читателем на основе статьи. Напоминаем, что точный диагноз может поставить исключительно врач. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Суперфуд или обычный продукт: действительно ли перепелиные яйца полезнее куриных и можно ли употреблять их сырыми