«Лікувальна» чи небезпечна: яку воду пити щодня, а від якої краще відмовитись

У Сніданку з 1+1 лікарка-гастроентеролог Дарія Помазан пояснила, де правда, а де небезпечні міфи, і чому з «лікувальною» водою варто бути обережними.

Чи існує «лікувальна вода»

За словами лікарки, у сучасній медицині вода не розглядається як повноцінний метод лікування. Мінеральні води дійсно мають фізіологічний вплив на організм, адже містять електроліти, поте їхня дія – лише симптоматична.

«Це не лікування. Це може допомогти з симптомами, але не усуває причину», – пояснює фахівчиня.

Яку воду можна пити щодня

За словами лікарки, найбезпечніший варіант – звичайна питна вода. Мінеральну воду також можна додавати в раціон, але важливо враховувати рівень мінералізації:. Зокрема, столова вода (слабка мінералізація) підходить для щоденного вживання, в той час як лікувально-столова і лікувальна – лише за рекомендацією лікаря.

Самостійно «призначати» собі воду з високим вмістом солей не варто.

Чим небезпечна «лікувальна» вода

Надмірне або неправильне вживання мінеральної води може мати побічні ефекти, а саме викликати затримку рідини в організмі, підвищення тиску, здуття і дискомфорт, і навіть діарею і загострення рефлюксу та печії. Особливо обережними мають бути люди з проблемами шлунково-кишкового тракту або нирок.

Гідрокарбонатна вода іноді може тимчасово полегшити печію, але це не вирішення проблеми, застерігає лікарка. Якщо використовувати її регулярно, можливий так званий «ефект рикошету», коли симптоми лише посилюються.

«Якщо печія повторюється часто, потрібно звертатися до лікаря, а не лікуватися водою», – наголошує експертка.

Газована чи негазована: що обрати

Газована вода сама по собі не є шкідливою, адже це просто вода з доданим вуглекислим газом. Втім, у деяких людей вона може викликати дискомфорт або посилювати симптоми рефлюксу. У такому разі краще обрати негазовану.

Окрім того, важливо розуміти, що багато «народних методів» не мають жодного наукового підтвердження. Так, наприклад, срібло у воді не робить її лікувальною без спеціальної концентрації , а кремінь не очищує воду науково доведеним способом. Також вода з лимоном не «очищає» організм, а лише додає смаку.

Такі звички можуть бути частиною ритуалу, але не варто чекати від них лікувального ефекту.

Міф чи правда: чи дійсно корисно пити теплу воду зранку

Цікаво, що поширена думка, що тепла вода зранку «запускає» організм, перебільшена. Насправді травлення активується природними процесами, а не температурою води.

Холодна вода може трохи швидше стимулювати перистальтику, але це не має критичного значення для здоров’я, зазначає лікарка.

Вона додає, що вода – це основа здоров’я, але не універсальні ліки. Найкраще, що можна зробити для організму це регулярно пити достатню кількість чистої води і не покладатися на сумнівні «чарівні» методи.

А якщо є симптоми або проблеми зі здоров’ям, варто звернутися до лікаря, а не шукати рішення у черговій «лікувальній» воді.

Правова інформація. Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити виключно лікар. Не займайтесь самолікуванням, зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперфуд чи звичайний продукт: чи справді перепелині яйця корисніші за курячі та чи можна вживати їх сирими