Украину накроет сильная магнитная буря и аномальная жара: долго ли это продлится и как защититься

В июле Украину накроет не только сильная магнитная буря, но и долговременная жара. Поэтому прохладу и умеренные температуры украинцам ожидать по прогнозам синоптиков пока не стоит. О том, как можно спастись от высоких температур узнавали в сюжете Сніданку з 1+1, который выходит по будням с 06:30 до 09:30 на телеканале 1+1 Украина.

Как спастись от жары

Уже в начале следующей недели столбики термометров в восточных и южных областях будут достигать 40, а иногда 41 градуса. Но это не значит, что высокие температуры обойдут другие регионы Украины. Жара будет практически всю следующую неделю, к тому же расширится и перечень областей, куда она вернется. 

Жаркие дни могут стать еще тем вызовом для людей, которые тяжело их переносят. Поэтому для большинства приоритетным делом в эти дни является, прежде всего — спастись от их влияния. Некоторые даже поделились своими методами, как лучше это можно сделать.

Если есть возможность, то ходить часто в холодный душ, где-то купаться, — советует психолог Татьяна. 

У меня обязательно в холодильнике есть кубики со льдом, постоянно это и обычная вода с лимоном, — рассказывает работница банка Татьяна. 

Стараюсь быть на улице там, где есть кондиционер или где-то при холодном месте, где есть озеро или река, — отмечает филолог Анастасия. 

Однако также не стоит и забывать об основных правилах:

• Попробуйте при случае распланировать дела на утро или вечер. Самые жаркие часы дня - с 11:00 до 16:00. По возможности, перенесите физическую активность, работу на улице и другие дела, которые не срочные.
• Пейте много жидкости в течение дня. Даже если вы не испытываете жажду, пейте воду регулярно, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
• Избегайте кофеина и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм, поэтому их лучше ограничить в жаркую погоду.
• Носите свободную, легкую одежду светлых цветов. Темные цвета поглощают больше тепла, поэтому лучше их избегать. Одежда из натуральных тканей, таких как хлопок и лен, лучше пропускает воздух, чем синтетика.

И не забывайте при плохом самочувствии из-за жары сразу обратиться к врачу, ведь есть большая вероятность получить солнечный удар.

Влияние магнитной бури

Метеозависимым людям также стоит быть осторожными в течение этого месяца. Магнитная буря будет сохранять свою мощность с 5 по 10 июля. После этого она перейдет в более слабую фазу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда магнитные бури в июле 2024: опасные для самочувствия дни

Хотя большинство людей и не испытывает прямого влияния магнитной бури, некоторые все же жалуются на ухудшение состояния своего здоровья и самочувствия. Поэтому, чтобы облегчить этот период, вам пригодятся несколько советов.

• Старайтесь снизить уровень стресса. Избегайте конфликтных ситуаций, медитируйте, занимайтесь йогой или другими практиками релаксации.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. Физическая активность на свежем воздухе способствует лучшему самочувствию.
• Употребляйте больше продуктов, богатых калием и магнием. Это могут быть — бананы, картофель, орехи, бобовые.
• Не забывайте принимать препараты, которые вам рекомендовал врач. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, возможно, вам потребуется принимать дополнительные лекарства во время магнитной бури.

Так как влияние магнитной бури ощущают не все, большинство сомневается в реальности ее существования. Ранее мы писали о том, действительно ли магнитная буря влияет на самочувствие. Читай об этом на сайте 1plus1.