UA RU

3 фрукти, що допомагають схуднути

Сніданок з 1+1

Якщо включити до свого раціону грейпфрут, ананас і ківі, можна легко скинути кілька кілограмів.

5 правил ефективного очищення організму вліткуПро користь фруктів усім відомо змалечку. Ці плоди багаті на поживні речовини, вітаміни та мінерали. Проте не всі фрукти безпечні для фігури. 

Фрукти для схуднення – це ті, які мають не тільки низьку калорійність, а ще й сприяють розщепленню жирів. 

ГРЕЙПФРУТ 

Це лідер серед низькокалорійних фруктів. У 100 г – 30 ккал.

Він очищує кишечник, нормалізує роботу печінки та жовчного міхура, активізує процеси обміну та позитивно впливає на психо-емоційний стан.

Один фрукт на вечерю – і за деякий час цифри на вагах вас приємно здивують.

АНАНАС

Займає почесне друге місце. 45 ккал на 100 г.

М'якоть містить велику кількість вітаміну С та унікальну речовину, яка розщеплює жири та покращує засвоєння білків.

Лише один шматочок ананасу допомагає знизити апетит. Але якщо у вас висока кислотність шлунку, то його слід вживати в обмеженій кількості.

КІВІ

На 100 г. – 48 ккал.

Покращує обмін речовин та знижує рівень холестерину.

В одному ківі міститься добова норма вітаміну С.

Перелік фруктів для схуднення можна продовжити грушами, яблуками, лимонами та майже всіма ягодами. Саме їх найчастіше використовують для розвантажувальних днів.

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю