UA RU

5 правил, як пити молоко

Сніданок з 1+1
©© Дивіться відео, де експерт розповідає, яке молоко краще купувати

У День молока з'ясовуємо, як правильно вживати продукт для максимальної користі.

1 червня у світі відзначається День молока. Продовольча та сільськогосподарська організація ООН ініціювала свято, щоб інформувати населення про властивості молочних продуктів та правильне їх вживання.

У програмі Сніданок 1+1 Товарознавець Богдан Голуб порадив купувати пастеризоване молоко та зменшити вживання домашнього. Справа в тому, що у процесі пастеризації в молоці знищуються мікроорганізми, що сприяють його скисанню, а також збудники хвороб.

Молоко має безліч корисних властивостей. Воно заспокоює нервову систему, разом з медом та маслом допомагає при болі в горлі, зменшує негативний вплив на організм солоної та кислої їжі, окрім того добре смакує.

via GIPHY

Як правильно вживати молоко, щоб отримати від продукту максимальну користь?

  1. молоко можна поєднувати з ягодами, фруктами та горіхами в якості перекусу

  2. не рекомендується вживати молоко відразу після їжі

  3. молоко варто пити окремо від інших продуктів. Пийте молоко за 2 години до прийому їжі та за 2 години після

  4. не пийте холодне молоко, воно осідає на стінках шлункового тракту, перетворюючись на токсин

  5. молоко краще засвоюється зі спеціями. Найкраще підійдуть куркума, шафран, кориця, імбир, мускатний горіх

Якщо організм не переносить лактозу, не спішіть в аптеку за кальцієм в таблетках. Необхідну норму кальцію мають броколі, вівсянка, апельсиновий сік, лосось, сардини та тофу.

Діться також, як правильно обрати молоко

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю