Любов лікує: вчені встановили, що щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40%
Результати досліджень із різних країн світу все частіше вказують на те, що не лише здоровий спосіб життя чи генетика впливають на довголіття, а й якість нашого особистого життя.
Науковці називають це соціальним детермінантом здоров’я, і останні дані підтверджують, що міцні стосунки можуть стати справжнім «серцевим щитом», повідомляється у Сніданку з 1+1.
За результатами одного із наукових експериментів, в ході якого вчені збирали дані протягом 20 років, люди, які перебували в щасливих романтичних стосунках, мали приблизно на 40% менший ризик передчасної смерті порівняно з тими, хто був самотній або незадоволений стосунками.
Дані ще одного великого дослідження, у якому проаналізували стан здоров’я майже 164 тисяч людей віком від 65 до 85 років, показали: у середньому чоловіки, які перебували в шлюбі, жили на 2,2 року довше, причому більшу частину цього часу зберігали активність і добрий фізичний стан – приблизно на 2,4 року більше здорового життя. Для жінок ефект також виявився помітним: шлюб асоціювався з подовженням життя на 1,5 року та майже двома додатковими роками активного, повноцінного життя.
Аналіз 34 попередніх досліджень із участю понад 2 млн людей показав, що ті, хто ніколи не одружувався або пережив розлучення чи втрату партнера, мали на 42% вищий ризик серцево-судинних захворювань порівняно з одруженими людьми.
Чому любов може продовжувати життя: ключові механізми
Як зазначають науковці, міцні емоційні зв’язки зменшують рівень хронічного стресу, тривожності і депресії – факторів, що негативно впливають на серце та імунітет. Це підтверджує і класичне дослідження Гарвардського університету: люди з теплими, підтримуючими стосунками живуть довше та щасливіше, ніж ті, хто відчуває себе самотньо.
Окрім того, пари частіше дотримуються здорових звичок – регулярного харчування, фізичної активності, відмови від паління чи надмірного алкоголю. Саме ці фактори потім пов’язують із зниженим ризиком передчасної смерті.
Наукові дані також свідчать, що любов і підтримка партнера допомагають знизити рівень гормону стресу кортизолу. Менший рівень стресу означає нижчий ризик серцево-судинних захворювань і навіть інсультів.
Наука не каже, що любов – це чарівна таблетка, але дані все частіше підтверджують: міцні, здорові стосунки це не лише про щастя, а й про наше фізичне здоров’я й тривалість життя. Іншими словами, таке партнерство справді може стати одним із найпотужніших «факторів довголіття».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Покоління після 1939 року може ніколи не дожити до 100 років: дослідження про тривалість життя приголомшило тривожним прогнозом
