Любовь лечит: ученые установили, что счастливые отношения снижают риск ранней смерти на 40%

Ученые называют это социальным детерминантом здоровья, и последние данные подтверждают, что крепкие отношения могут стать настоящим «сердечным щитом», сообщается в Сніданку з 1+1.

По результатам одного из научных экспериментов, в ходе которого ученые собирали данные в течение 20 лет, люди, которые находились в счастливых романтических отношениях, имели примерно на 40% меньший риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто был одинок или недоволен отношениями.

Данные еще одного крупного исследования, в котором проанализировали состояние здоровья почти 164 тысяч человек в возрасте от 65 до 85 лет, показали: в среднем мужчины, состоявшие в браке, жили на 2,2 года дольше, причем большую часть этого времени сохраняли активность и хорошее физическое состояние - примерно на 2,4 года больше здоровой жизни. Для женщин эффект также оказался заметным: брак ассоциировался с продлением жизни на 1,5 года и почти двумя дополнительными годами активной, полноценной жизни.

Анализ 34 предыдущих исследований с участием более 2 млн человек показал, что те, кто никогда не женился или пережил развод или потерю партнера, имели на 42% более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с женатыми людьми.

Почему любовь может продлевать жизнь: ключевые механизмы

Как отмечают ученые, крепкие эмоциональные связи уменьшают уровень хронического стресса, тревожности и депрессии - факторов, негативно влияющих на сердце и иммунитет. Это подтверждает и исследование Гарвардского университета: люди с теплыми, поддерживающими отношениями живут дольше и счастливее, чем те, кто чувствует себя одиноко.

Кроме того, пары чаще придерживаются здоровых привычек - регулярного питания, физической активности, отказа от курения или чрезмерного алкоголя. Именно эти факторы затем связывают с пониженным риском преждевременной смерти.

Научные данные также свидетельствуют, что любовь и поддержка партнера помогают снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньший уровень стресса означает более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже инсультов.

Наука не говорит, что любовь - это волшебная таблетка, но данные все чаще подтверждают: крепкие, здоровые отношения это не только о счастье, но и о нашем физическом здоровье и продолжительности жизни. Иными словами, такое партнерство действительно может стать одним из самых мощных «факторов долголетия».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Поколение после 1939 года может никогда не дожить до 100 лет: исследование о продолжительности жизни ошеломило тревожным прогнозом