UA RU

Оселедець: Користь та шкода (Поради дієтолога)

Сніданок з 1+1
©© Оселедець: Поради і застереження щодо вживання

Кому можна, а кому не варто вживати цей продукт, знає Сніданок з 1+1

Оселедець – не тільки чудовий подарунок моря, а й багате джерело корисних речовин, а особливо вітаміну D.

Так, у 100 г продукту міститься півтори добової норми цього елементу.

Більше про переваги оселедця та застереження щодо його вживання, у програмі Сніданок з 1+1 розповіла дієтолог Галина Незговорова. Отже:

Вживання оселедця сповільнює процеси старіння.

Оселедець покращує роботу щитоподібної залози, зменшує рівень холестерину у крові, а також позитивно впливає на роботу центральної нервової системи та органів зору.

КОМУ НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ ОСЕЛЕДЕЦЬ?

Оселедець не рекомендують при серйозних проблемах з нирками, серцево-судинної системи, при запальних процесах травної системи, а також за наявності алергії.

ЯКИЙ ОСЕЛЕДЕЦЬ КУПУВАТИ?

У магазинах оселедець пропонують у замороженій, консервованій, солоній  та копченій формах. Від оселедця у пакетах та копченого краще утриматися. Та й солоним не зловживайте.

ДОБОВА НОРМА ОСЕЛЕДЦЯ

Смакуйте улюблений оселедець до 100 г на день, але не більше двох разів на тиждень.

Щоб уникнути харчового отруєння, купуйте оселедець тільки у перевіреного виробника.

 

Зіркові новини

Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Зламав уявлення про класичну бондіану – історія Деніела Крейга
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Віра Кекелія та Роман Дуда чекають первістка
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Дівчина Леонардо Ді Капріо стала мішенню інтернет-ненависників
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Як Софія Ротару відзначила 72-й день народження
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Пігулки чи спорт: Меган Маркл помітно схудла після пологів
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Папараці підловили Деніела Редкліффа на вулицях Нью-Йорка в компанії десятка песиків
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ксенія Собчак отримала штраф від поліції через екстравагантне весілля
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
Ведучі 1+1 приміряли образи зарубіжних зірок в рамках конкурсу "New Fashion Zone"
У батька Бейонсе виявили рак грудей
У батька Бейонсе виявили рак грудей
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Зіркові татусі Нік Картер та Ден Рейнольдс поділилися світлинами новонароджених малюків
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Хто зі знаменитостей мав або має поганий зір
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Японські школярки змусили принца Гаррі зашарітися
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Оззі Осборн розповів, що має хворобу Паркінсона
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Кім Кардаш'ян планує кардинально змінити професію
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
Гурт BTS виступив на престижній музичній церемонії Grammy
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
У солістки гурту Spice Girls Мел Бі можуть забрати восьмирічну донечку
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
Елтон Джон пішов зі сцени прямо посеред концерту
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
"Коли ховають молодих" – новий трек від реперки Alyona Alyona розчулив мережу
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
У Сан-Франциско почали знімати продовження “Матриці”
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Правила життя супермоделі Сінді Кроуфорд
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю