Ризикує отримати сколіоз: лікар пояснив, яка модель шкільного портфелю може підірвати здоров'я дитини
Шкільні рюкзаки дорожчають, а батьки намагаються знайти баланс між ціною та якістю. Медики пояснили, який варіант буде найбезпечнішим для спини та як правильно носити рюкзак, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.
Перед шкільним сезоном попит на рюкзаки традиційно зростає. Зазвичай вибір зводиться до рюкзака, а не сумки. Часто батьки готові платити більше за ортопедичні моделі, які краще підтримують поставу. Ціни на такі рюкзаки стартують приблизно від 1300 гривень, а преміум-моделі можуть коштувати до 3000–4000 гривень і більше. Простіші варіанти — від 400 гривень.
Та що ж тоді краще обрати для здоров'я дитини — сумку чи рюкзак? Та чи варто переплачувати більше за ортопедичний варіант?
Що радять медики
Лікар-вертебролог Олексій Казаков у Сніданку з 1+1 роз'яснив, що сумки на одне плече створюють асиметричне навантаження та змушують дитину постійно напружувати м’язи, що особливо небезпечно за наявності сколіозу чи болю у спині.
«Якщо ми говоримо про сумку через одне плече, то яка б вона не була легка, дитина все одно буде м’язами підтягувати, щоб ця сумка не впала. І навіть якщо це невеличка дівоча сумочка і там немає шкільних книжок, а лише планшет, дитина буде напружувати м’язи. І це є найгірший варіант. Він протипоказаний для дітей зі сколіозами, для дітей, у яких є якісь болі в спині чи вегетосудинні дисфункції».
Оптимальним вважається рюкзак з анатомічною спинкою, який носять на двох лямках — так вага розподіляється рівномірно і не шкодить хребту.
«Важливо слідкувати, щоб вага рюкзака не перевищувала 10–15% від ваги тіла дитини або дорослого».
Медик також застерігає від носіння сумок у одній руці — це провокує оніміння, розтягування зв’язок і швидку втому.
На що звернути увагу під час вибору
- Жорстка або анатомічна спинка, широкі регульовані лямки.
- Легка порожня вага рюкзака, продумана організація всередині.
- Відповідність розміру зросту дитини; рюкзак має щільно прилягати до спини.
- Світловідбивальні елементи для безпеки на дорозі.
Правова інформація: Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити тільки лікар. Не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні новий спалах COVID-19: лікарі пояснили, чи варто чекати карантину восени
