Погане самопочуття через зміну погоди: ревматологиня пояснила, чи дійсно метеочутливість впливає на здоров'я людей
Чимало людей вірить, що їхній організм буквально «відчуває» зміну погоди, а дехто навпаки заперечує існування метеочутливості. Що це думає лікарка-ревматологиня — читайте в матеріалі.
Напевно, ви хоча б один раз помічали, що перед дощем починає боліти спина, ниють коліна або з’являється загальна слабкість? Такі явища називають метеочутливістю. Часто ця тема доволі неоднозначна, адже дехто не визнає її існування та пояснює погане самопочуття просто збігом обставин, а не впливом погоди.
Чи справді метеочутливість існує та як вона впливає на здоров’я наших суглобів та хребта? Про це у програмі Сніданок з 1+1 розповіла лікарка-ревматологиня Людмила Смоліна.
За словами фахівчині, зміна погодних умов дійсно може впливати на самопочуття, але це не пов’язано безпосередньо з кістками та суглобами, які зазвичай болять перед зміною погоди. Основний чинник — це коливання атмосферного тиску.
Коли змінюється зовнішній тиск при погодних умовах, організм людини адаптується до цих змін. Внаслідок цього артеріальний тиск може як підвищуватися, так і знижуватися. Деякі люди відчувають це сильніше за інших.
Метеочутливість суглобів та хребта
У наших суглобах є синовіальна рідина – це певна речовина, яка забезпечує їхню рухливість. Саме вона найбільше піддається впливу змінного тиску. Через це деякі люди можуть відчувати дискомфорт, біль або ломоту в суглобах. Наприклад, багато хто помічає, що за день-два перед дощем починають боліти коліна або спина.
Проте сама метеочутливість не шкодить організму та не впливає на його довголіття. Це лише реакція судин та інших систем організму на зовнішні зміни.
Варто звернути увагу та звернутися до лікаря, якщо зміни погоди щоразу супроводжуються сильним болем у суглобах або хребті. Це може свідчити про початок або загострення ревматичних захворювань, проблеми з хребтом чи судинами.
Як зменшити дискомфорт від метеочутливості
Лікарка-ревматологиня зазначила, щоб організм легше адаптувався до змін погоди, важливо дбати про своє здоров’я заздалегідь. Найкращою профілактикою стане: фізична активність, правильне харчування та здоровий спосіб життя.
Регулярні заняття спортом зміцнюють суглоби та судини, тому навіть щоденні прогулянки або легка зарядка будуть корисними. Також варто вживати продукти, що покращують рухи суглобів (рибу, горіхи, зелень, багаті на колаген бульйони). Відмова від шкідливих звичок, нормальний режим сну та контроль рівня стресу також допоможуть організму краще адаптуватися до будь-яких змін.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкодять здоровʼю: яку небезпеку несуть багаторазові пляшки для води та як їх правильно мити, щоб позбавитися бактерій
