Плохое самочувствие из-за смены погоды: ревматолог объяснила, действительно ли метеочувствительность влияет на здоровье людей
Многие верят, что их организм буквально «чувствует» изменение погоды, а некоторые наоборот отрицают существование метеочувствительности. Что это думает врач-ревматолог — читайте в материале.
Наверняка, вы хотя бы один раз замечали, что перед дождем начинает болеть спина, ноют колени или появляется общая слабость? Такие явления называют метеочувствительностью. Часто эта тема довольно неоднозначна, ведь некоторые не признает ее существования и объясняет плохое самочувствие просто стечением обстоятельств, а не влиянием погоды.
Действительно ли метеочувствительность существует и как она влияет на здоровье наших суставов и позвоночника? Об этом в программе Сніданок з 1+1 рассказала врач-ревматолог Людмила Смолина.
По словам специалиста, изменение погодных условий действительно может влиять на самочувствие, но это не связано непосредственно с костями и суставами, которые обычно болят перед сменой погоды. Основной фактор — это колебания атмосферного давления.
Когда изменяется внешнее давление при погодных условиях, организм человека адаптируется к этим изменениям. Вследствие этого артериальное давление может как повышаться, так и понижаться. Некоторые люди ощущают это сильнее других.
Метеочувствительность суставов и позвоночника
В наших суставах есть синовиальная жидкость — это определенное вещество, которое обеспечивает их подвижность. Именно она больше всего подвергается воздействию переменного давления. Из-за этого некоторые люди могут испытывать дискомфорт, боль или ломоту в суставах. Например, многие замечают, что за день-два перед дождем начинают болеть колени или спина.
Однако сама метеочувствительность не вредит организму и не влияет на его долголетие. Это лишь реакция сосудов и других систем организма на внешние изменения.
Стоит обратить внимание и обратиться к врачу, если изменения погоды каждый раз сопровождаются сильной болью в суставах или позвоночнике. Это может свидетельствовать о начале или обострении ревматических заболеваний, проблемах с позвоночником или сосудами.
Как уменьшить дискомфорт от метеочувствительности
Врач-ревматолог отметила, чтобы организм легче адаптировался к изменениям погоды, важно заботиться о своем здоровье заранее. Лучшей профилактикой станет: физическая активность, правильное питание и здоровый образ жизни.
Регулярные занятия спортом укрепляют суставы и сосуды, поэтому даже ежедневные прогулки или легкая зарядка будут полезными. Также стоит употреблять продукты, улучшающие движения суставов (рыбу, орехи, зелень, богатые коллагеном бульоны). Отказ от вредных привычек, нормальный режим сна и контроль уровня стресса также помогут организму лучше адаптироваться к любым изменениям.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредят здоровью: какую опасность несут многоразовые бутылки для воды и как их правильно мыть, чтобы избавиться от бактерий
