Куди б ми не збирались: на роботу, прогулянку чи у відпустку, ми найперше дбаємо про красу обличчя, здорову посмішку, охайність зачіски, манікюр, а влітку – й педикюр.

Та у щоденній метушні ми не особливо переймаємось здоров’ям ніг, а, тим паче – їх ступень, які часто приховує закрите взуття. Не переймаємось, поки не з’являються перші больові симптоми, зокрема – болючі «натоптиші», тріщині та шпори у п’ятах.

Тим, кого турбують неприємні відчуття у п’ятах та їх зовнішній вигляд, пропонуємо 5 перевірених рецептів. Завдяки їм, ваші ступні знову стануть здоровими та гарними!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 простих та ефективних вправ для струнких ніг

МАЗЬ ПРОТИ ТРІЩИН НА П’ЯТАХ

- Змішуємо 30 г аптечної мазі календули та 2 ч. л. ретинолу (вітаміну А).

- Приготовану суміш переливаємо в чисту баночку (для подальшого зберігання).

- Наносимо отриману мазь на вимиті, витерті насухо ноги. Загрубілі місця на ступнях краще попередньо відшліфувати косметичною теркою.

Істочно пом’якшує шкіру, знімає загрубілий верхній шар, так звані «натоптиші».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня косметика: Як доглядати за обличчям без зайвих витрат

КОМПРЕС ДЛЯ П'ЯТ ІЗ ПОЛОВИНКАМИ ЦИБУЛІ

- Завчасно робимо пом’якшувальну ванночку для ніг (будь-який рецепт із додаванням соди та солі).

- На п’яти кладемо половинки сирої цибулі. Ступні (за можливості – лише п’яти), кутаємо тоненькими харчовими пакетами, зверху одягаємо тоненькі носки.

- Залишаємо компрес на ніч.

- Вранці миємо ніжки з милом, очищаємо п’яти пемзою та змащуємо жирним чи зволожуючим кремом.

- Компрес повторюємо  кілька разів на тиждень до повного заживання п’яток.

КОМПРЕС ДЛЯ П'ЯТ ІЗ ПОЛОВИНКАМИ ЛИМОНА

- Завчасно робимо пом’якшувальну ванночку для ніг (краще розпарити п’яти).

- Беремо середній за розміром лимон, розрізаємо навпіл. Із кожної частинки відтискаємо частину соку, пальцями виминаємо серединку.

- Якщо за розміром лимон – невеличкий, робимо на кожній половині невеличкий розріз/виточку.

- «Одягаємо» половинки лимону на п’яти та фіксуємо їх на нозі тоненькими носочками.

- Щоби шкіра краще ввібрала сік, можна трохи постояти на п’ятах.

- Залишаємо компрес на ніч.

- Вранці миємо ніжки з милом, очищаємо п’яти пемзою та змащуємо жирним чи зволожуючим кремом.

- Компрес повторюємо  кілька разів на тиждень до повного заживання п’яток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити пори від чорних цяток: Поради косметолога

ВАННОЧКИ З ВІДВАРУ ШКІРКИ КАРТОФЕЛЯ ЧИ КАРТОФЕЛЬНОГО КРОХМАЛЮ

- Заварюємо картофельну шкірку в невеличкій каструлі чи робимо таку ж кількість розчину крохмалю.

- У терпимо гарячий розчин занурити п’яти.

- Тримаємо 20-40 хвилин, поки вода залишатиметься теплою.

- Потім наносимо на ступні жирний крем та одягаємо теплі носки. Процедуру краще робити ввечері, щоби дати ніжкам відпочити.

Якщо робити таку ванночку щодня, протягом тижня, тріщини на п’ятах зменшаться та зникнуть.

МАСКА ПРОТИ ТРІЩИН НА ПЯТАХ ІЗ КАБАЧКІВ

- Завчасно робимо пом’якшувальну ванночку для ніг (будь-який рецепт із додаванням соди та солі).

- Натираємо кабачки на дрібну терку.

- Кладемо «порцію» маси на марлю, закріплюємо її на п’ятці та тримаємо протягом півгодини.

- Вимиваємо та ретельно витираємо ноги й наносимо на ступні дуже жирний крем.

Процедуру краще повторювати 2-3 рази на тиждень. Тріщини зменшаться, а шкіра стане гладшою.

Не забувайте, літо – це чудова пора, щоби находитись босоніж по пляжному пісочку, поталапати ноги в річковій воді та організувати собі природні ванночки з морської солі, вибравшись на море!