Безкоштовна та дієва профілактика застуди - відмінний сон.
 
На думку вчених, він має тривати не менше семи годин. Регулярний сон знижує ймовірність захворювань у чотири рази.
 
Також слід уважніше ставитися до свого розкладу дня та харчування. Особливого значення, звісно, набувать такі фрукти, як апельсини та мандарини.
 
Приміщення потрібно провітрювати та рідше відвідувати місця скупчення людей.
 
Як впливає аномально тепла зима на розповсюдження вірусів, дивіться у відео.