Про небезпеку "очищувальної дієти" з фруктів для організму у "Сніданку з 1+1" розповіла біологиня, адвокатка здоров'я Дарка Озерна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна запастися вітамінами з фруктів наперед та до чого може призвести їх переїдання: пояснила біологиня Дарка Озерна
Влітку люди часто їдять більше норми фруктів, а ось про вживання м'яса, риби, злаків забувають. Деякі навіть свідомо йдуть на це, обираючи так звану "очищувальну дієту" з фруктів. Проте для організма користі від такої дієти немає. Експертка каже:
"Людина на такому раціоні справді може тимчасово худнути, але її організму для нормального функціонування буде бракувати білка, жирів, вуглеводів, клітковини. Нам потрібна сбалансованість у харчуванні: складні вуглеводи, білки, жири, до того ж і тваринні, і рослинні".
Тож наслідки такої дієти будуть доволі швидкими: від розладів травлення до загострення хронічних хвороб. Крім того, такий вид однобічного харчування не буде забезпечувати організм необхідною енергією, яку найкраще дають складні вуглеводи. І з часом людина буде відчувати слабкість, апатію, зниження працездатності. Лише збалансоване харчування корисне для функціонування людського організму.
Внаслідок такої дієти можуть виникнути певні розлади травлення. Дарка Озерна підкреслює:
"Якщо людина регулярно відчуває дискомфорт в животі, болі, є здуття, проблеми зі стулом, слід звернутися до гастроентеролога, пройти необхідні обстеження і визначити свій оптимальний раціон харчування".
Крім того, до сімйеного лікаря чи більш вузького спеціаліста треба звернутися у разі виникнення симптомів загострення хронічних хвороб. Детальніше про те, чим може бути небезпечною для здоров'я "очищувальна дієта", дивіться у відео:
Loading...