Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Що їсть відома модель plus-size Тетяна Мацкевич

Тетяна Мацкевич модель plus-size, суддя Модель XL
Із чого складається денний раціон пишнотілої красуні.

Суддя проекту Модель XL Тетяна Мацкевич має спокусливі пишні форми, до того ж за півроку схудла на 10 кілограмів. Щоб мати чарівний вигляд, модель займається спортом та стежить за своїм раціоном. Виданню ELLE.ua Тетяна детально розповіла про секрети свого харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Переможниця Модель XL розповіла, що їдять моделі plus size

СНІДАНОК

Грецький знежирений йогурт + банан. Вівсянка або житні хлібці зі свіжим сиром або авокадо.

«Це диво-продукт, який не лише смачний, а й дуже корисний. Вживаю його і як йогурт (експериментуючи з добавками), і як сметану (роблячи з нього соуси)», – розповіла Тетяна.

Також модель інколи дозволяє себе «піцу» з лаваша, а її перекус здебільшого складається зі свіжого яблука або моркви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети ідеального вигляду красуні plus-size: 6 порад від Тетяни Мацкевич

ОБІД

Перша страва; гречана каша + зелений салат.

«Дуже люблю супи (улюблений – зі щавлю), нежирний борщ із курячим філе, суп із фрикадельками», – поділилася модель.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 табу в одязі для пишних жінок

ВЕЧЕРЯ

М'ясо без гарніру + салат.

«Якщо не втрималася від чогось калорійного і шкідливого вдень, ​​ввечері випиваю склянку кефіру чи води замість вечері або «відпрацьовую» калорії в залі. У такий спосіб більше думаєш про те, що з'їсти і чи варто це того», – запевняє Тетяна.

СЕКРЕТ ХАРЧУВАННЯ

Із 16 років Тетяна Мацкевич взагалі не вживає цукор і понад 10 років не їсть білий хліб.

 «Я їм усе, що хочеться, просто зважаю на калорії і дивлюся на інгредієнти. Важливо не просто наїстися, а й дати організму щось корисне», – переконана Мацкевич.

Модель XL
Повні епізоди
2018-10-26