Імбир для схуднення: Трендовий продукт для стрункої фігури
Результат вам точно сподобається, якщо робити все правильно.
Перед початком літніх відпусток панянки часто замислюються про схуднення. Дієти та спорт – усім відомі способи позбутися зайвих сантиметрів. Проте, якщо доповнити раціон певними продуктами, то процес схуднення значно прискориться. Серед таких супер-фудів справжньої популярності набув імбир. Провідні кулінари додають цей пряний продукт до випічки, салатів та чаю. Пропонуємо вам розібратися, у чому користь цього екзотичного кореню та як його вживати, щоб схуднути.
Корисні властивості
Корінь імбиру, що має таку химерну форму та непривабливий зовнішній вигляд, може замінити цілу аптечку у домі. Медики зазначають, що цей корінь здатен знімати головні болі, допомагає оговтатися після отруєння та навіть може слугувати афродизіаком.
Фото: freepik.com
Але найцінніша властивість цього пряного суперфуду для більшості жінок – це здатність гарно справлятися із чисткою організму, що робить його незамінним продуктом при схудненні.
Дієтологи зазначають, що найефективніше для схуднення імбир слугуватиме у вигляді чаю чи напою. Він стане особливо приємним доповненням до щоденного здорового меню при схудненні.
Фото: pixabay.com
Зазначимо, що готувати імбирний чай краще зі свіжого і молодого кореня. Адже він містить більше корисних речовин, і на смак значно приємніший. Молодий імбир на полиці розпізнати не складно – він має золотистий колір, гладкий на дотик та без вузликів.
Імбир для схуднення: у чому секрет?
Його основна перевага – це здатність стимулювати термогенез. А цей процес є надважливим для схуднення. Він відповідає за такі процеси як теплообіг, кровообіг та обмін речовин.
Фото: freepik.com
Ефект від вживання імбиру вам точно сподобається, адже він не тільки бадьорить, освіжає та зігріває, а й допомагає контролювати апетит, що може вирішити проблему частих перекусів.
Пропонуємо вам рецепт імбирного чаю для схуднення.
Фото: pixabay.com
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ІМБИРНОГО ЧАЮ:
Корінь імбиру – 10 г
Кориця – 2 ч. л.
Лимонний сік – 4 ч. л.
Мед – за смаком
Червоний гострий перець – ¼ ч. л.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смузі-дієта: як схуднути на 5 кг за тиждень
ЯК ГОТУВАТИ ІМБИРНИЙ ЧАЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ:
1. Натріть на дрібній тертушці шматочок кореня імбиру.
2. Після цього залийте помірно гарячою водою.
3. Додайте корицю і дайте постояти не менш, ніж годину.
4. Після чого процідіть та додайте лимонний сік та червоний перець.
5. Мед краще додавати перед вживанням.
Фото: freepik.com
Як правильно пити імбирний чай, щоб швидко схуднути?
Дієтологи рекомендують не зловживати імбирними напоями. Упродовж дня можна випивати не більше двох літрів. Бажано не пити імбирний чай щодня. А також експерти радять робити паузу після двотижневого вживання цього пряного напою.
