Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності

Онучка Софії Ротару похизувалася модельною фігурою під час тренування

Онучка Ротару
Її приклад мотивує.

Без зусиль не буде результату. В цьому вкотре переконує тезка і юна родичка української зірки Софії Ротару — Соня Євдокименко. 18-річна дівчина вже показувала, як граційно на тренажерах, тренується , а тепер — розкрила таємницю свого ідеального пресу.

Модель і співачка спочатку похизувалася стрункістю, а потім показала дві ефективні вправи для м’язів живота. Щоб виконувати їх, не знадобиться жодного спеціального обладнання, тож надихнутися прикладом Соні ти можеш просто зараз. 

Перша вправа — планка.

Друга вправа — більш продвинутий варіант зі згинанням ніг почергово.

Нагадаємо, що саме так підтримує тіло в чудовій формі герцогиня Кембриджська . Як правильно стояти в планці, дізнаєшся з відео: 

Дізнавася більше про зіркові тренування:

1. 

2. 

3. 

2019-11-18
Новини
Новини