Внучка Софии Ротару похвасталась модельной фигурой во время тренировки

Без усилий не будет результата. В этом лишний раз убеждает тезка и юная родственница украинской звезды Софии Ротару — Соня Евдокименко. 18-летняя девушка уже показывала, как грациозно занимается пилатесом на тренажерах, тренируется на боксерском ринге, а теперь — раскрыла тайну своего идеального пресса.

Модель и певица сначала похвасталась стройностью, а потом показала две эффективных упражнения для мышц живота. Чтобы выполнять их, не понадобится никакого специального оборудования, поэтому вдохновиться примером Сони ты можешь прямо сейчас.

Первое упражнение — планка.

Второе упражнение — более продвинутый вариант со сгибанием ног поочередно.

Напомним, что именно так поддерживает тело в прекрасной форме герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон. Как правильно стоять в планке, узнаешь из видео:

Узнавай больше о звездных тренировках:

1. Это тренировки с резинками от Аниты Луценко заменит поход в спортзал

2. Каменских и Потап показали идеальную утреннюю тренировку (видео)

3. Маша Ефросинина показала, как накачать ягодицы и пресс на диване (видео)