Вже цього тижня Україна переходить на зимовий час: коли та куди переводимо стрілки годинників
Коли потрібно переводити стрілки годинника на зимовий час?
У жовтні 2023 року ми переводимо стрілки годинника на годину назад! В Україні переводять годинники двічі на рік: восени та навесні. На це є кілька причин: відповідність біологічного часу календарному та заради економії електроенергії. За визначенням. Поняття «перехід на зимовий час» є не зовсім коректним, оскільки правильніше називати цей час стандартним. Як правило, він є географічно виправданішим для відповідної місцевості, ніж літній час. Поняття «зимовий час» передбачає переведення стрілки годинника восени на годину назад відносно стандартного часу з поверненням навесні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "До всього не можна бути готовим": ведучі "1+1 Україна розповіли, чи готуються до ймовірного вимкнення світла
Коли переводять годинники в Україні 2023 на зимовий час
Традиційно в Україні переводять годинники на зимовий час в останню неділю жовтня. У 2023 році це потрібно зробити 29 жовтня о 4:00.
Важливо пам'ятати, що більшість електронних пристроїв перейдуть самостійно, але механічні, або не під'єднані до інтернету необхідно переводити вручну.
Перехід на зимовий час: як уникнути негативного впливу на самопочуття
Зміна часу впливає на біологічні ритми людини. Саме тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь. Спеціалісти рекомендують:
- дотримуватися режиму сну та лягати трохи раніше,
- пити якомога більше води й не зловживати шкідливою їжею,
- відмовитися від кави, чаю та алкогольних напоїв перед сном,
- приймати теплу ванну,
- більше часу проводити на свіжому повітрі,
- займатися спортом,
- уникати перевтоми,
- перед сном провітрювати кімнату і не користуватися гаджетами.
Перехід на літній час у 2024 році проходитиме в ніч на 31 березня о 03:00 годині.
Як правильно управляти своїм часом? Дівіться поради в "Сніданку з 1+1", який виходить щодня з 07:00 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна", телеканалі ТЕТ та на YouTube.
