Уже на этой неделе Украина переходит на зимнее время: когда и куда переводим стрелки часов

В октябре 2023 года мы переводим стрелки часов на час назад! В Украине переводят часы дважды в год: осенью и весной. На это есть несколько причин: соответствие биологического времени календарному и ради экономии электроэнергии. По определению. Понятие "переход на зимнее время" не совсем корректно, поскольку правильнее называть это время стандартным. Как правило, оно является географически оправданным для соответствующей местности, чем летнее время. Понятие "зимнее время" предусматривает перевод стрелки часов осенью на час назад относительно стандартного времени с возвращением весной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Ко всему нельзя быть готовым": ведущие "1+1 Украина рассказали, готовятся ли к вероятному отключению света

Когда переводят часы в Украине 2023 на зимнее время

Традиционно в Украине переводят часы на зимнее время в последнее воскресенье октября. В 2023 году это нужно сделать 29 октября в 4:00.

Важно помнить, что большинство электронных устройств перейдут самостоятельно, но механические, или не подключенные к интернету необходимо переводить вручную.

Переход на зимнее время: как избежать негативного влияния на самочувствие

Изменение времени влияет на биологические ритмы человека. Именно поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее. Специалисты рекомендуют:

• соблюдать режим сна и ложиться чуть раньше,
• пить как можно больше воды и не злоупотреблять вредной пищей,
• отказаться от кофе, чая и алкогольных напитков перед сном,
• принимать теплую ванну,
• больше времени проводить на свежем воздухе,
• заниматься спортом,
• избегать переутомления,
• перед сном проветривать комнату и не пользоваться гаджетами.

Переход на летнее время в 2024 году будет проходить в ночь на 31 марта в 03:00 часов.

Как правильно руководить своим временем? Узнайте советы в "Сніданку з 1+1", который выходит ежедневно с 07:00 до 09:30 на телеканале "1+1 Україна", телеканале ТЕТ и на YouTube.