Мандарини: Як впливають на фігуру та організм

Цей фрукт без перебільшень створює святкову атмосферу. Все про вплив ароматних мандарин на фігуру знає дієтолог Галина Незговорова.

Чи може смачна прикраса новорічного столу не вливати на форми? З'ясувалося, що так! Мандарини – це низькокалорійний та дієтичний продукт, який містить велику кількість вітамінів, а також вважається імуномодулятором.  

Яка користь від вживання:

1. Підвищує апетит, особливо при зниженій кислотності шлунку;
2. Тонізує та допомагає подолати втому при депресивних станах;  
3. Знижує рівень холестерину;
4. Покращує роботу нервової системи та допомагає при хронічних бронхітах.

Добова норма мандаринів – не більше п'яти на день і краще їх вживати після головного прийому їжі в якості десерту. А ще існує мандаринова дієта, але до неї потрібно звертатися з обережністю, після поради лікаря.

Насолоджуйтесь смачними мандаринами з користю для здоров'я.

Дивись більше про мандарини у спеціальному сюжеті Сніданку з 1+1 онлайн: