Полякова показала, как тренируется вместе с дочерьми (видео)
Звезда поделилась эффективными упражнениями для совершенной фигуры.
35-летняя певица Оля Полякова регулярно демонстрирует великолепную форму. Так, недавно всем на зависть звезда продемонстрировала стальной пресс. Держать тело в тонусе ей помогает регулярный спорт. Артистка знает, что парные тренировки теперь в тренде, и активно им пользуется. В частности, Полякова показала, как тренируется вместе со старшей дочерью Машей. Ты также можешь повторить эти упражнения – их удобно выполнять как дома, так и во дворе летним утром.
1. Пробежка для разминки. Просыпаемся и разгоняем кровь.
2. Выполняем выпады в движении – для стройных ножек и подтянутых ягодиц.
3. Далее приставные шаги в полуприседе.
4. Задействуем мышцы рук и пресса.
5. Это упражнение обеспечит тебе хрупкие, женственные руки.
6. Не забываем про гантели.
7. Приседание – незаменимое упражнение для идеальных ягодиц.
8. Можно привлекать даже самых маленьких членов семьи.
Видео: @polyakovamusic
Такая утренняя зарядка тренирует мышцы всего тела и обеспечивает заряд бодрости на целый день. В частности, Оле Поляковой она помогает часами выступать на сцене и не терять энергичности. Смотри видео и убедись:
Больше новостей о певице и ее дочерях читай на сайте:
1. Полякова показала цирковые трюки младшей дочери
2. Битва красных купальников: Полякова против Дорофеевой
3. В этом купальнике дочка Поляковой напоминает спасательницу Малибу (фото)
4. Битва фигур: Полякова против моркови
5. Дочь Поляковой готовится выйти на большую сцену
6. «Как это может быть модно?»: Оля Полякова остро прокомментировала стиль Ким Кардашян
7. Оля Полякова спародировала Кароль и Винника (смешное видео)
