Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Полякова показала, как тренируется вместе с дочерьми (видео)

Оля полякова фигура
Звезда поделилась эффективными упражнениями для совершенной фигуры.

35-летняя певица Оля Полякова регулярно демонстрирует великолепную форму. Так, недавно всем на зависть звезда продемонстрировала стальной пресс. Держать тело в тонусе ей помогает регулярный спорт. Артистка знает, что парные тренировки теперь в тренде, и активно им пользуется. В частности, Полякова показала, как тренируется вместе со старшей дочерью Машей. Ты также можешь повторить эти упражнения – их удобно выполнять как дома, так и во дворе летним утром.

1. Пробежка для разминки. Просыпаемся и разгоняем кровь.

2. Выполняем выпады в движении – для стройных ножек и подтянутых ягодиц.

3. Далее приставные шаги в полуприседе.

4. Задействуем мышцы рук и пресса.

5. Это упражнение обеспечит тебе хрупкие, женственные руки.

6. Не забываем про гантели.

7. Приседание – незаменимое упражнение для идеальных ягодиц.

8. Можно привлекать даже самых маленьких членов семьи.

Видео: @polyakovamusic

Такая утренняя зарядка тренирует мышцы всего тела и обеспечивает заряд бодрости на целый день. В частности, Оле Поляковой она помогает часами выступать на сцене и не терять энергичности. Смотри видео и убедись:

Больше новостей о певице и ее дочерях читай на сайте:

1. Полякова показала цирковые трюки младшей дочери

2. Битва красных купальников: Полякова против Дорофеевой

3. В этом купальнике дочка Поляковой напоминает спасательницу Малибу (фото)

4. Битва фигур: Полякова против моркови

5. Дочь Поляковой готовится выйти на большую сцену

6. «Как это может быть модно?»: Оля Полякова остро прокомментировала стиль Ким Кардашян

7. Оля Полякова спародировала Кароль и Винника (смешное видео)

2019-07-31
Загружается
Новости
Новости