Украину «штурмует» сильная магнитная буря: когда закончится и как пережить без последствий

По данным Meteoagent, сегодня, 19 апреля последний, пиковый день этого геомагнитного цикла.

Специалисты фиксируют повышенную солнечную активность с К-индексом 5. Это означает, что буря достигла уровня, который считается мощным и может вызвать головную боль, усталость, раздражительность и проблемы со сном.

Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9. Показатели от 5 и выше свидетельствуют о сильных магнитных бурях, которые больше всего ощущают люди с повышенной чувствительностью к изменениям погоды.

При этом важно понимать, что прогнозы могут меняться довольно быстро, и данные обновляются каждые несколько часов в зависимости от солнечной активности.

Когда станет легче

Уже в понедельник, 20 апреля, ситуация начнет стабилизироваться. Ожидается снижение солнечной активности до К-индекса около 3,7 - это так называемый «зеленый уровень», который соответствует слабым магнитным колебаниям и почти не влияет на самочувствие.

По предварительным прогнозам, во второй половине апреля серьезных геомагнитных бурь не ожидается. Период обещает быть значительно спокойнее.

Как уменьшить влияние магнитной бури

В дни повышенной солнечной активности врачи советуют придерживаться простых правил, которые помогут легче пережить этот период:

• нормализовать сон и отдыхать не менее 7-8 часов
• пить достаточное количество воды, примерно 1,5-2 литра в день
• выбирать легкую пищу и не перегружать организм
• отказаться от алкоголя и уменьшить потребление кофе

Даже если вы обычно не реагируете на магнитные бури, в периоды пиковой активности стоит немного замедлиться и дать организму больше отдыха.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Наконец-то повезет: 3 знака зодиака, у которых начнется белая полоса после 19 апреля