Обезвоживание: симптомы и как уменьшить риск в условиях войны

В условиях войны очень важно следить за состоянием своего здоровья. Обязательно нужно отдыхать, есть и пить достаточное количество воды. Наш организм теряет воду каждый день: с дыханием, потом, мочеиспусканием, слезами и т.д. Обычно организм восстанавливает утраченную жидкость из-за употребления в пищу воды и пищи. Однако, если человек теряет много жидкости и недостаточно его пополняет, организм обезвоживается.

МОЗ подготовило инфографики о признаках заметного и сильного обезвоживания у взрослых и младенцев, состояниях, приводящих к дегидратации, а также что нужно делать, чтобы уменьшить риск обезвоживания. Запомните, что при любых симптомах обезвоживания, особенно если они вызваны определенными состояниями (диарея, отравление, рвота и т.д.), следует обращаться к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать свечу своими руками в домашних условиях (мастер-класс от Глеба Репича)

Важно: в условиях войны очень осторожно употребляйте воду, если она не питьевая. Воду из крана нужно обязательно кипятить, никакие другие способы не помогут ее очистить должным образом.

Состояния, которые приводят к обезвоживанию

Признаки умеренного обезвоживания и симптомы обезвоживания у грудных детей

Признаки сильного обезвоживания

Как уменьшить риск обезвоживания

Инфографика: МОЗ