Зневоднення: симптоми та як зменшити ризик в умовах війни

В умовах війни дуже важливо слідкувати за станом свого здоров'я. Обов'язково слід відпочивати, їсти та пити достатню кількість води. Наш організм втрачає воду щодня: з диханням, потом, сечовипусканням, сльозами та ін. Зазвичай організм відновлює втрачену рідину через споживання води та їжі. Проте, якщо людина втрачає багато рідини та не достатньо її поповнює, організм зневоднюється.

МОЗ підготувало інфографіки про ознаки помітного та сильного зневоднення у дорослих та немовлят, стани, що призводять до дегідратації, а також що треба робити, щоб зменшити ризик зневоднення. Запам'ятайте, що за будь-яких симптомів зневоднення, особливо, якщо вони спричинені певними станами (діарея, отруєння, блювота тощо), потрібно звертатись до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити свічку своїми руками в домашніх умовах (майстер-клас від Гліба Репіча)

Важливо: в умовах війни дуже обережно споживайте воду, якщо вона не питна. Воду з крану потрібно обов'язково кип'ятити, ніякі інші способи не допомощуть її очистити належним чином. 

Стани, що призводять до зневоднення

Ознаки помірного зневоднення та симптоми зневоднення у немовлят

Ознаки сильного зневоднення

Як зменшити ризик зневоднення

Інфографіка: МОЗ