UA RU

Магические маффины из яиц: рецепт быстрого и питательного завтрака от Руслана Сеничкина

Завтрак с 1+1

Омлет — главное блюдо завтрака. Но если немного пофантазировать и поместить взбитые яйца в формочки, то можно получить интересное блюдо — маффины из яйца, с добавлением овощей и зелени.

Блюда из яиц — питательные и легкие в приготовлении. Руслан Сеничкин в программе «Завтрак с 1 + 1» предложил приготовить необычный омлет в виде маффинов.

Для приготовления вкусных и полезных маффинов понадобятся следующие продукты:

  •  яйца — 4 шт
  •  петрушка — 20 г
  •  шпинат — 20 г
  •  зеленый лук — 20 г
  •  красный перец — 1 шт
  •  греческий йогурт — 1 ст.л.
  •  специи (по вкусу)
  •  оливковое масло или сливочное масло (для смазывания форм)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Блюда из кабачков: рецепт кабачково-сырных капкейков

как приготовить яичные мафины

Как приготовить яичные мафины

Чтобы приготовить маффины из яиц нужно:

►Припустить шпинат на разогретой сковороде с добавлением оливкового масла, он будет внутри будущих маффинов.
►Пока шпинат поджаривается, нарезать зелень (укроп, лук, петрушку)
►Взбить яйца, добавить в смесь одну ложку несладкого греческого йогурта. Посолить, поперчить и еще раз взбить яичную смесь с помощью блендера.
►Формочки для запекания смазать оливковым или сливочным маслом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рататуй от шеф-повара Евгения Клопотенка: рецепт из мультфильма (можно готовить с ребенком)

►В каждую формочку налить яичную смесь, добавить нарезанный соломкой сладкий перец, припущенный шпинат и зелень.
►Поставить для выпекания в разогретую духовку, когда маффины поднимутся и появится золотистая корочка  — вынимайте и пробуйте.

как приготовить мафины из яиц и овощей

Приятного аппетита!

Звездные новости

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Как София Ротару отметила 72-й день рождения
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса "New Fashion Zone"
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
У отца Бейонсе обнаружили рак груди
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
"Когда хоронят молодых" – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
В Сан-Франциско начали снимать продолжение "Матрицы"
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд
Новости по теме
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю