Половина всех мыслей человека — это мечты: нейроисследовательница объяснила, почему мечтать полезно и что сделать, чтобы они стали реальными

Сегодня, 25 сентября, мир отмечает Всемирный день мечты — особый день, призванный напомнить каждому из нас не только о важности мечтаний, но и воплощении их в реальность. Ведь в современном ритме жизни с многочисленными вызовами и проблемами иногда кажется, что на мечте совсем не остается времени.

Однако, как утверждают ученые, способность мечтать — это не просто приятное бегство от обыденности, а одна из важнейших функций нашего мозга, помогающая нам планировать, фокусироваться на целях и двигаться вперед. Подробнее, как мечты возникают в мозгу, что нужно делать, чтобы превратить их в реальность, рассказала нейроисследовательница Наталья Кадя в Сніданку з 1+1.

Как появляются мечты

Если вы когда-нибудь задумывались над тем, почему мечты всегда так реальны в нашем воображении, будто это уже произошло, как только вы об этом подумали, то ответ на этот вопрос кроется именно в работе нашего мозга, а точнее его префронтальной коре. Это часть мозга, отвечающая за планирование, принятие решений.

По данным исследований, проведенных в Соединенных Штатах в 2009 году, половина всех мнений человека – это мечты. Мозг постоянно работает, генерируя новые идеи и образы и помогая нам представлять и строить собственное будущее.

Мечты помогают добиваться целей

Мечты — это не только фантазии или далекие желания. По словам нейроисследовательницы, они могут стать инструментом, который поможет вам добиваться целей. Наш мозг обладает удивительной способностью фокусироваться на том, что мы ему подсказываем. Например, если вы мечтаете путешествовать по миру, то ваш мозг начнет автоматически искать возможности для того, чтобы начать учить иностранные языки или обратить внимание на варианты работы именно за границей.

Карта желаний – это как раз один из методов, доказавший свою эффективность в реализации мечтаний. Создавая такую ​​карту, вы фактически фокусируете свое внимание на том, что действительно важно для вас. Вы не просто представляете, а сознательно не только определяете свои цели и планы, но и визуализируете их на примере разных сфер жизни карьера, здоровье, семья, путешествия.

Что делать, чтобы мечты стали реальностью

Нейроисследовательница Наталья Кадя также рассказала, как превратить свои мечты в реальные результаты. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам на этом пути.

• Четко определите свои цели. Запишите свои мечты, конкретизируйте их и подумайте, как вы можете достичь их.
• Создайте карту желаний. Визуализируйте свои мечты, добавив изображения, символизирующие ваши цели. Это поможет вам сохранять фокус на том, чего вы хотите.
• Возвращайтесь к своим мечтам. Каждый раз напоминайте себе, почему эти мечты важны для вас и что вы делаете для их реализации.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маленькие радости, которые могут изменить вашу жизнь: что такое глимеры и почему они так необходимы каждому человеку