Что положить в посылку для военного: диетолог рассказала, какие товары не стоит отправлять на передовую

В Сніданку з 1+1 с диетологом Дарьей Левых обсудили, что стоит отправлять защитникам и что категорически нельзя добавлять в посылки. По ее словам, лучше всего выбирать практичные продукты и напитки, которые имеют длительный срок хранения.

Что не стоит передавать военным на передовую

Домашняя еда, которая может испортиться в дороге, или заварной кофе, который требует много времени на приготовление, — точно не лучшие варианты.

• Колбасы и копчености;
• Готовые блюда, которые быстро портятся;
• Крупы, требующие длительного приготовления;
• Продукты в стеклянной таре;
• Рыбу, кроме консервов в собственном соку;
• Молочные продукты;
• Салаты;
• Сырые овощи и фрукты;
• Чай и сахар на развес;
• Кофе в зернах и заварной.

Что стоит отправлять военным на фронт

• Норехи и чищеные семечки;
• Домашние или необработанные сухофрукты;
• Витамины;
• Протеиновые батончики;
• Сухие протеиновые хлебцы;
• Гореховые конфеты;
• Пастила;
• Сухие колбаски длительного срока годности;
• Душеные ягоды и фрукты.

При выборе таких товаров, как протеиновые батончики, обязательно нужно обращать внимание на состав.

«В батончиках должно быть достаточное количество белка — это от 20 до 50 г, не меньше. Должно быть не очень много углеводов — от 5 до 25 г, не должно быть фруктозы. Там есть жиры, то есть этот протеиновый батончик может заменить на какое-то короткое время полноценный прием пищи. Если там будет еще клетчатка, то это будет просто супер», — объяснила Дарья Левых.

А вот для упаковки продуктов эксперт советует выбирать вакуумные пакеты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как компенсировать недосып: полезные продукты, которые стоит включить в рацион, чтобы не дать организму "рассыпаться" из-за постоянного стресса

Больше полезных советов и актуальных новостей смотрите в Сніданку з 1+1, который выходит по будням с 6:30 до 10:00 на 1+1 Украина.