Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Пудинг из семян чиа: Простой рецепт от Соломии Витвицкой

Идея быстрого и полезного завтрака от телеведущей 1+1.

Чтобы поддерживать хорошую форму, ведущая ТСН Соломия Витвицкая занимается спортом и правильно питается. Вариантом простого и питательного завтрака она поделилась на своей странице в Instagram.

Понадобятся всего две составляющие — чиа и молоко. Купить полезные семена сегодня можно почти в любом супермаркете.

Пудинг с чиа: покровий рецепт

Ингредиенты:

  • Семена чиа — 3-4 ст. л.
  • Молоко — 200 мл.

Способ приготовления пудинга из чиа:

  1. Насыпьте семена в чашку или глубокую миску.

  2. Залейте обычным или растительным молоком и поставьте на ночь в холодильник.

  3. Утром вас будет ждать вкусный и густой пудинг, ведь семена впитают жидкость и набухнут. Можно добавить по вкусу фрукты или мед.

Unsplash

Также Соломия Витвицкая рассказала, почему выбирает именно такой завтрак:

«Пользу семян чиа для организма человека легко объяснить высоким содержанием питательных веществ, в частности белка и клетчатки. Они оптимизируют работу многих жизненно важных органов и систем.

Если регулярно употреблять чиа, можно ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии. Это позволит легче и быстрее сжигать калории.

К тому же, семена чиа являются источником незаменимых жирных кислот Омега-3, антиоксидантов и важных минералов, сочетание которых повышает уровень энергии и предотвращает развитие заболеваний».

Ведущая пообещала и в дальнейшем рассказывать о том, как можно разнообразить свой завтрак.

ТСН
Полные эпизоды
Выпуск ТСН.19:30 за 9 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 9 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.09
Выпуск ТСН.19:30 за 7 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 7 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.07
Выпуск ТСН.19:30 за 6 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 6 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.06
Выпуск ТСН.19:30 за 5 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 5 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.05
Выпуск ТСН.19:30 за 4 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 4 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.04
Выпуск ТСН.19:30 за 3 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 3 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.03
Выпуск ТСН.19:30 за 2 марта 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 2 марта 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.03.02
Выпуск ТСН.19:30 за 29 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 29 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.29
Выпуск ТСН.19:30 за 28 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 28 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.28
Выпуск ТСН.19:30 за 27 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 27 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.27
Выпуск ТСН.19:30 за 26 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 26 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.26
Выпуск ТСН.19:30 за 25 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 25 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.25
Выпуск ТСН.19:30 за 24 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 24 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.24
Выпуск ТСН.19:30 за 22 февраля 2020 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 22 февраля 2020 года (полная версия на жестовом языке)
2020 ТСН за 2020.02.22
Выпуск ТСН.19:30 за 20 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 20 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.20
Выпуск ТСН.19:30 за 18 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 18 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.18
Выпуск ТСН.19:30 за 17 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 17 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.17
Выпуск ТСН.19:30 за 14 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 14 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.14
Выпуск ТСН.19:30 за 13 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 13 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.13
Выпуск ТСН.19:30 за 12 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 12 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.12
Выпуск ТСН.19:30 за 11 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 11 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.11
Выпуск ТСН.19:30 за 10 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 10 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.10
Выпуск ТСН.19:30 за 7 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 7 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.07
Выпуск ТСН.19:30 за 6 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 6 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.06
Выпуск ТСН.19:30 за 5 февраля 2020 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 5 февраля 2020 года (полная версия)
2020 ТСН за 2020.02.05
2019-01-08
Новости
Новости