Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Пудинг из семян чиа: Простой рецепт от Соломии Витвицкой

Идея быстрого и полезного завтрака от телеведущей 1+1.

Чтобы поддерживать хорошую форму, ведущая ТСН Соломия Витвицкая занимается спортом и правильно питается. Вариантом простого и питательного завтрака она поделилась на своей странице в Instagram.

Понадобятся всего две составляющие — чиа и молоко. Купить полезные семена сегодня можно почти в любом супермаркете.

Пудинг с чиа: покровий рецепт

Ингредиенты:

  • Семена чиа — 3-4 ст. л.
  • Молоко — 200 мл.

Способ приготовления пудинга из чиа:

  1. Насыпьте семена в чашку или глубокую миску.

  2. Залейте обычным или растительным молоком и поставьте на ночь в холодильник.

  3. Утром вас будет ждать вкусный и густой пудинг, ведь семена впитают жидкость и набухнут. Можно добавить по вкусу фрукты или мед.

Unsplash

Также Соломия Витвицкая рассказала, почему выбирает именно такой завтрак:

«Пользу семян чиа для организма человека легко объяснить высоким содержанием питательных веществ, в частности белка и клетчатки. Они оптимизируют работу многих жизненно важных органов и систем.

Если регулярно употреблять чиа, можно ускорить обмен веществ и увеличить расход энергии. Это позволит легче и быстрее сжигать калории.

К тому же, семена чиа являются источником незаменимых жирных кислот Омега-3, антиоксидантов и важных минералов, сочетание которых повышает уровень энергии и предотвращает развитие заболеваний».

Ведущая пообещала и в дальнейшем рассказывать о том, как можно разнообразить свой завтрак.

ТСН
Полные эпизоды
Выпуск ТСН.19:30 за 15 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 15 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
2019 ТСН за 2019.10.15
Выпуск ТСН.19:30 за 12 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 12 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
2019 ТСН за 2019.10.12
Выпуск ТСН.19:30 за 11 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 11 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.11
Выпуск ТСН.19:30 за 10 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 10 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.10
Выпуск ТСН.19:30 за 9 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 9 октября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
2019 ТСН за 2019.10.09
Выпуск ТСН.19:30 за 8 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 8 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.08
Выпуск ТСН.19:30 за 7 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 7 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.07
Выпуск ТСН.19:30 за 5 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 5 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.05
Выпуск ТСН.19:30 за 4 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 4 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.04
Выпуск ТСН.19:30 за 3 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 3 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.03
Выпуск ТСН.19:30 за 2 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 2 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.02
Выпуск ТСН.19:30 за 1 октября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 1 октября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.10.01
Выпуск ТСН.19:30 за 30 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 30 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.30
Выпуск ТСН.19:30 за 27 сентября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 27 сентября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
2019 ТСН за 2019.09.27
Выпуск ТСН.19:30 за 26 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 26 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.26
Выпуск ТСН.19:30 за 25 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 25 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.25
Выпуск ТСН.19:30 за 24 сентября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
Выпуск ТСН.19:30 за 24 сентября 2019 года (полная версия на жестовом языке)
2019 ТСН за 2019.09.24
Выпуск ТСН.19:30 за 23 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 23 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.23
Выпуск ТСН.19:30 за 20 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 20 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.20
Выпуск ТСН.19:30 за 19 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 19 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.19
Выпуск ТСН.19:30 за 18 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 18 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.18
Выпуск ТСН.19:30 за 16 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 16 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.16
Выпуск ТСН.19:30 за 14 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 14 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.14
Выпуск ТСН.19:30 за 13 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 13 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.13
Выпуск ТСН.19:30 за 12 сентября 2019 года (полная версия)
Выпуск ТСН.19:30 за 12 сентября 2019 года (полная версия)
2019 ТСН за 2019.09.12
2019-01-08
Загружается
Новости
Новости