Продолжая посещение сайта, вы соглашаетесь на использование файлов cookie и Политикой конфиденциальности

Рецепт суперкорисного торта, который можно есть даже на ночь

Как приготовить натуральный и вкусный торт.

В программе Жизнь без обмана фудблогер Соня Руденко поделилась рецептом диетического торта.

В почти килограммовом десерте всего 600 калорий. Он содержит клетчатку, медленные углеводы и много белков.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 секретов идеального еклера

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА

Отваренный нут – 200 г
Яичный белок
Стевия
Цедра

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КРЕМА

Кефир – 250 мл
Клубника – 100 г
Агар-агар – 2 ч.л.
Фруктовый чай – 100 мл

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать настоящий Киевский торт: 3 простых правила

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Измельчить в блендере отваренный нут.
2. Добавить белок, цедру и стевию по вкусу, перемешать.
3. Выложить тесто в форму с пергаментом и отправить в духовку на 10 мин.
4. Смешать в блендере клубнику с кефиром и стевией.
5. Добавить в чай агар-агар, кипятить 2 мин, постоянно помешивая.
6. Вылить фруктовый чай с агаром в смесь кефира с клубникой, перемешать.
7. Быстро вылить крем в форму на нутовую основу тортика.
8. Оставить в холодильнике на час.
9. Украсить фруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какими напитками опасно запивать сладости

Життя без обману
Полные эпизоды
2018-06-22
Загружается
Новости
Новости