Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Укр

Рецепт суперкорисного торта, який можна їсти навіть на ніч

Як приготувати натуральний та смачний торт.

У програмі Життя без обману фудблогер Соня Руденко поділилася рецептом дієтичного торта.

У майже кілограмовому смаколику всього 600 калорій. Він містить клітковину, повільні вуглеводи і багато білків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 секретів ідеального еклера

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ТІСТА

Відварений нут – 200 г 
Яєчний білок 
Стевія 
Цедра

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ КРЕМУ 

Кефір – 250 мл
Полуниця – 100 г 
Агар-агар – 2 ч.л. 
Фруктовий чай – 100 мл

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вибрати справжній Київський торт: 3 простих правила

ПРИГОТУВАННЯ

1. Подрібнити у блендері відварений нут.
2. Додати білок, цедру та стевію за смаком, перемішати.
3. Викласти тісто у форму з пергаментом і відправити до духовки на 10 хв. 
4. Змішати у блендері полуницю з кефіром та стевією.
5. Додати у чай агар-агар, кип’ятити 2 хв, постійно помішуючи.
6. Вилити фруктовий чай з агаром у суміш кефіру з полуницею, перемішати.
7. Швидко вилити крем у форму на нутову основу тортика.
8. Залишити у холодильнику на годину. 
9. Прикрасити фруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якими напоями небезпечно запивати солодощі

Життя без обману
Повні епізоди
Більше новин
Напередодні концерту на День Незалежності Океан Ельзи представив новий сингл, сповнений натяків та підтекстів

Святослав Вакарчук, який останнім часом інтригує своїх прихильників власними політичними амбіціями, несподівано представив нову пісню та реліз до неї, у якому запропонував всім зробити свій вибір.